025 | 2019/06/08 — 《暗时间》

目的： 如何充分挖掘并利用好自己的暗时间，提高工作效率

影响我们时间利用的三个原因

  1. 情感大脑和理性大脑的作战
  2. 切换状态的时间
  3. 偏见（找理由）

怎样实现大脑的有效运转

  1. 给自己设置进度条

  2. 减少任务切换

  3. 减少切换状态的预热阶段

       预热阶段 即快速进入到状态，利用位置、颜色、时间等手段...

  4. 自己动手，坚持下去

       简单的路越走越困难，困难的路越走越简单

寻找自己的不可代替性和核心竞争力

  1. 专业领域的技能
  2. 跨领域技能
  3. 学习能力
  4. 性格要素
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