宽容别人就是善待自己。

生活中，有很多人总是与别人斤斤计较，结果很快地周围的人都成了自己的敌人，自己成了孤家寡人，陷入了尴尬痛苦的境地。

怎样才能改变这种状况呢?只有一个办法：那就是学会宽容。

忙碌在滚滚红尘中，面对一个小小的过失，常常一个淡淡的微笑，一句轻轻的歉语，便会获得包涵谅解，这是宽容。在人的一生中，常常因一件小事、一句不经意的话，使人不理解或不被信任，但不要苛求他人，以律人之心律己，以恕己之心恕人，这也是宽容。所谓“己所不欲，勿施于人”，也是寓理于此。

宽容，对人对己都可以成为一种无须投资就能够获得的精神补品。学会宽容不仅有益于身心健康，而且可以赢得友谊，保持家庭和睦，婚姻美满，乃至事业成功。因此，在日常生活中，无论对子女、配偶、老人、学生、领导、同事、顾客、病人等，都要有一颗宽容的爱心。宽容，它往往折射出一个人处世的经验，对人的艺术，良好的涵养。学会宽容需要自己吸收多方面的营养，需要自己时常把视线集中在完善自身精神结构和心理素质上。

学会宽容，意味着你不再心存疑虑，这将会使你获益终生。法国著名文学大师雨果曾说过这样的一句话：“世上海洋是宽阔的，比海洋宽阔的是天空，比天空更宽阔的是胸怀。”雨果的话不无现实启示。

走进别人的心灵

人在社交界如同在戏剧里一样，具有一个角色非常重要，而如果你能让别人意识到你对他的兴趣，这无疑会使你成为这出戏剧中的主角，因为你对别人的兴趣就是你对别人最高的尊重，这是人际交往丛林中取悦他人的一种机智。

走进别人心灵的最佳方式就是让他意识到你对他有着浓厚的兴趣，当你这么做时，你不但会受到欢迎，也会使生命得到扩展。

要建立和谐的人际关系，要使自己受人喜爱，受人欢迎，让人觉得跟自己做朋友十分有趣，就要花些时间，关心别人，对别人感兴趣，与人友好相处。有朋友，便有支持，有鼓励，便一定能振作精神。

生活中的每一次会面都会成为一次奇遇，而每个人的经历都是生活中重要的一课。那些富人、穷人、有权有势的人与孤独的人，都如我们一样充满了梦想和疑虑，并且每一个人都有一个独特的故事可以讲述，只要我们用耳朵去听。

先喜欢别人，然后再提一些问题，看看你投射在别人身上的光芒，是否会一百倍地反射回你的身上。

我们曾放走过多少如此珍贵的机会啊!那些被认为相貌平凡的人，穿着古怪的人——他们和你一样有故事要讲，也和你一样梦想着有人能倾听他们的故事。

工作的最大意义不限于由此获得的物质报酬，在于能表现出个人的价值，提高个人的社会地位，获得成就感，从而发现自我价值，得到心理满足。生活需要懂得合理休闲，舒缓情绪的紧张，读书、郊游、歌会、钓鱼、运动等都可丰富生活，恢复体力，调剂脑力，获得身心的愉悦。

多做事，少抱怨

有一个人在去寻找快乐的路上，遇见一座金碧辉煌的宫殿，宫殿的主人热情地挽留他居住。

这个人说：“我辛辛苦苦地忙碌了半辈子，现在只想吃，想睡，我讨厌工作。”

宫殿主人答道：“若是这样，那么世界上再也没有比这里更适宜居住的了。我这里有山珍海味，你想吃什么就吃什么，不会有人来阻止你。而且，我保证没有任何事情需要你做。”于是，这个人就住了下来。

开始的一段日子，这个人吃了睡，睡了吃，感到非常快乐。渐渐地，他觉得有点寂寞和空虚，于是去见宫殿主人，抱怨道：“这种每天吃吃睡睡的日子过久了也没有意思。我对这种生活已经提不起一点兴趣了，你能否为我找一个工作?”

宫殿的主人答道：“对不起，我们这里从来就不曾有过工作。”

又过了几个月，这个人实在忍不住了，又去见宫殿的主人：“这种日子我实在受不了。如果你不给我工作，我宁愿去下地狱，也不要再住在这里了。”

其实，我们对于工作的态度也是如此。平时总是在不停地抱怨，我太累了，真的不想工作了，等等怨言。但是，假如真的给你放个“长假”，让你天天无所事事，你就真的能受得了吗?可能开始的几天，你会觉得没有了工作的压力好自在，但时间一长，你就会变得烦闷，开始渴望工作。那时，你才能真正体会到“工作是人类的第一需要”。

没有人喜欢和一个絮絮叨叨、满腹牢骚的人在一起相处。再说，太多的牢骚只能证明你缺乏能力，无法解决问题，才会把一切不顺利归咎于种种客观因素。若是你的上司见你整日哼哼唧唧，他恐怕会认为你做事太被动，不足以托付重任。你有时间来抱怨，还不如多做点事情。

工作是快乐的源泉，多做事，少抱怨，能使人忘却悲哀，获得平和充实的幸福感。当你陷入苦难和悲哀的深渊而不能自拔时，你可以找点事做，比如，去拖地，去劈柴等，不管做什么，只要你把心放在工作上，就会忘掉不快，把烦恼抛到九霄云外。

学会释放压力

在事情庞杂，压力很大时，就应该把头脑中的所有事情排个顺序，只为最重要的那一件事情担心，重点解决这一件事，至于未发生的事情，更要甩甩头，把它从脑子里赶走。如此，你可能就不会思前想后、坐立不安，并且还能把事情一件件地顺利完成。

按计划一件一件地去做事情，就会使我们思想集中，充分思考，那么再困难的事情都不会引起人的烦恼。相反，会因此而产生智慧的结晶。如果正在做某件事情，心里还想着别的事情，那么，就会给自己的思想造成困惑、迷乱，从而产生烦恼和焦虑。工作中的心理调节就是要从这种烦乱的工作事件中解放出来，一件一件，有条理地去进行，你就会感受到工作的效率和快乐。

不管如何，生活工作中应该多做些尝试，释放压力。

爱好是心灵的寄托

一个人生活着，有所爱有所好，才能使自己的生活趣味化、生动化、优美化。爱好一种东西，或一项工作，可以使你的生活充满了情趣。

不论你爱好什么都可以，但是，你总得有所爱好。因为你有所爱好，精神才会有所寄托，心灵才有附着。

小爱好不但可以愉悦身心，放松心情，而且还有延年益寿之功。有人做过这样的研究，他们试图找到长寿老人的共同特点。他们研究了食物、运动、观念等多方面因素对健康的影响，结果令人惊讶，长寿老人们在饮食和运动方面几乎没有完全共同的特点，但有一点却是共同的，即他们都有自己的小爱好，并且把这作为自己的人生目标而为之奋斗，这是他们的精神寄托。

常常有一些年轻人诉说生活苦闷、烦恼，他们中有的人常在迪厅和麻将桌上消磨时间，但是当迪厅和牌桌夜阑人散，是不是心头会有加倍的寂寞之感呢?人生不可避免寂寞，也无法避免忧闷。消解寂寞、忧闷的方法，不需外求，因为外面的任何事物都无法使你忘却人生的寂寞忧苦。

为什么不静静地坐下来，到你的心灵深处，去寻求那株美丽的忘忧草呢?

打开琴盖，奏一支曲子。

掀开书面，读几篇好文章。

拿起笔，写一首小诗，或随意写下你心中要说的话。

打开颜色盒，把你窗前的一枝新绿描画下来。

望着远方一线天光，唱一支古老的歌。

在屋后的一片空地上，撒上几颗籽粒。

到窗前的老树下，去寻找几枚果子。

哪片树叶下有鸟儿在唱歌呢?我们要等待着看到它的影子。

你的工作，可以是你的爱好，你不妨在工作之外，再加些爱好，那你便会是世界上最幸福的人。

我们活着一天，就应该使心灵有所寄托，有所爱好。

将你的心灵寄托在一种事物上或一个工作上吧，从它们那里，你获得了生命的保证，知道了生命的定义，明白你在这个世界上不是空虚地白走一趟，你的心中会感到无限的快乐。

在游山玩水中放逐自己

生活中人们为名利而奔忙，弄得身心疲惫，却不知道自己真正追求的是什么。不妨利用假日走进大自然，当你面对高山、大河，面对大自然的美景时，才会顿悟，返璞归真才是自己追求的目标，生命中许多追求并非真的有必要，也不是自己真正想要的东西。

大自然是一本无字的书，深入到自然中，游山玩水，看幽谷清泉、奇石怪草，或醉卧草地，或赋诗山间，其中有不尽的乐趣，能让人忘记生活中的种种争斗与心机。在忙碌的生活中，适时在游山玩水中放逐自己，给心灵一个反思、放松的机会，该是多么美好啊!

置身大自然，迈步山水间，任我心自由自在地驰骋，让人在物我两忘的意境中，将天地万物置于空灵之中。这是何等的快意，何等无拘无束的心境！

大自然的魅力在于它巨大的生命力。越是原始的地方，我们越是感觉到生命力的强大。大自然的神奇，可以让人真切地体会到生命的渺小和珍贵；大自然的美丽，可以让人体会到人生的美好。所以，生活中当你感到烦闷时，不妨背起行囊，一个人独自去游山玩水，到大自然中放逐自己。