记得以前经常看名人传，向往他们所创造的自我世界，敬佩他们身上各种卓越的品质。我们从小就被培养向那些卓越的人去学习，努力成为一个别人眼中的成功人士。因此从小就被要求学各种技能，培养各种好习惯。当然小时候是被强制性地要求，等上了大学或工作之后，完全受自我约束，此时再看看自己身上，还留着哪些好习惯，有时候有种赤裸裸的感觉。
可能每个人都会有迷茫的时候，就是对未来不知怎么走的时候。这其实也是人生的常态，生活是未知的，我们都是平凡人，也不是先知。尤其在人生的某些节点上，我们往往会不知所措，忧心焦虑。此时，不妨静下心来好好看一下自己的周边，哪些是自己可以提高的，哪些是一直想做好的，但是一直没做好。我们可以从一个好习惯做起，慢慢地积累，让自己的好习惯越来越多，你自己就会发现离你曾经仰慕的那些人越来越近。我们经常听说那些成功的人士背后的专注，一件事情他们专注做了好久，后来某一天，厚积薄发，家喻户晓。其实只是他们培养的一个习惯，日积月累，所带来的回报。
最近我一直在坚持每天运动，到现在也有半个月了。从刚开始的懒得动，动起来很难，到现在感觉每天运动也不是一件很难的事情。刚开始运动的那股阻力在慢慢减少，随着自己坚持的日子越来越多，反而增加了自己的成就感。其实我觉得刚开始培养一个习惯，最好不要赋予太多的负重。比方说我要减肥得运动，但是不能告诉自己我运动只是为了减肥，而应该告诉自己每天运动就和一日三餐一样，是每天应该做的事情，这样不管刚开始运动的效果怎么样，至少不会打击你培养新习惯的信心。等过段时间，运动给你带来的好处慢慢显现的时候，就会增加你的成就感，这样就会加速你好习惯的形成，久而久之它就会变成你生活的一部分。每天坚持运动带来的好处显然是不言而喻的，首先你的身体会感觉更年轻，精力会更旺盛，工作的压力也会随汗水排出体外。我是每天早上六点醒，出去到附近公园去锻炼30-40分钟，回来洗漱然后吃早饭上班。因为之前晚上锻炼，经常上班回来身体累或者有聚会经常中断，所以把时间挪到了早上。这样的话，我每天11点左右就必须得上床睡觉。最近一直在减肥，但是又不想像有些人断绝了美食的欲望，所以平时一日三餐都是正常吃，只要不饿就行，也没有追求什么减肥餐，搭配什么的。因为是公司食堂，所以这一点实行起来难度也很大，自己也感觉没必要。现在半个月下来了，感觉自己的生活越来越规律。带来的好处就是对现代城市人的很多慢性病有预防或者治愈的好处，这也是医生们经常提的一句话，生活作息要规律，饮食要规律，你看全凭一个习惯带来的改变。如果往远了说的话，那好处会更明显。等你退休完全时间自由的时候，你不会因为身体的原因而无法来一场说走就走的旅行。安享晚年的时候，你也不会因为身体有什么大病，而让你身体和心情感到痛苦。另外每天运动的人，意志力和专注力会都会有提升，让你在三四十岁人生资历最好的时候依然可以像年轻人那样奋斗。
这就是每天运动这个好习惯带给你的改变。不需要多高的智商和情商，但可以足够让你的生活变好。等这个习惯变成像一日三餐无意识执行的时候，我会再培养另外一个好习惯，慢慢积累他们。其实大家可以想一下，上班之后每天自己能支配的时间很有限，也就是说你可以培养的好习惯也是有限的。你培养的习惯也会花费你的自由时间，等你把你最重要的几个习惯培养好的时候，你的自由时间会被分割剩下的更少。剩下的重点就是优化你的时间和调整你每天工作生活的重点。只要你把你认为正确的事情，放到了你每天的生活中，那你以后的生活就是你想要的生活。目标认识清楚了，把过程做好，那结果就是水到渠来。一个好习惯的魔力有多大？我已经初尝甜头，你也可以试一下。
