文/【中国】火龙珠
（2026年：48 / 365）
小朋友们，你们好呀，我是陈老师。
今天咱们一起来解读《弟子规》里非常重要的一篇——谨。
“谨”就是谨慎、严谨、守规矩，别看这一个字，里面藏着咱们做人做事的大学问，全是教我们如何规范言行、修身立德的道理，接下来陈老师就一句一句带着大家解读，咱们边听边学，把这些道理记在心里，用在生活里。
首先开篇就说
“朝起早，夜眠迟，老易至，惜此时”。
这句话是告诉我们，早上要早早起床，不要赖床，晚上可以适当晚睡一点，多做些有意义的事。
小朋友们的要知道，时光一去不复返，人的一生很短暂，转眼就会老去，所以一定要珍惜当下的每一分每一秒，别把宝贵的时间浪费在睡懒觉、玩手机这些无意义的事情上，从小养成珍惜时间的好习惯，长大才能学有所成。
再看
“晨必盥，兼漱口，便溺回，辄净手”。
这讲的是最基本的个人卫生习惯，早上起床之后，一定要洗脸、洗手，还要刷牙漱口，保持干净整洁；上完厕所回来，也要立刻洗手，讲究卫生。
可别小看这些小事，良好的卫生习惯，不仅能让我们身体健康，也是对自己、对他人的尊重，是文明素养最直接的体现。
接下来
“冠必正，纽必结，袜与履，俱紧切”。
说的是我们的穿戴要整齐得体，帽子要戴端正，衣服的扣子要扣好，袜子要穿平整，鞋带要系紧。
不管是上学还是出门，穿着整洁大方，整个人看起来精神饱满，别人才会愿意和我们相处，这也是一种礼仪，告诉我们做人要端正，做事要严谨，不能邋里邋遢、随随便便。
然后是
“置冠服，有定位，勿乱顿，致污秽”。
这句话讲的是生活条理，脱下来的帽子、衣服，都要放在固定的位置，不能随手乱扔、乱堆，不然不仅会把衣物弄脏，还会让生活环境乱糟糟的。
养成东西归位的习惯，不仅能让我们的生活井井有条，还能培养做事有条理的性格，以后不管是整理书包，还是打理生活，都能做得又快又好。
“衣贵洁，不贵华，上循分，下称家”。
这是在教我们穿衣的智慧。衣服最重要的是干净整洁，而不是多么华丽昂贵。穿衣服要符合自己的身份，也要和家里的经济条件相匹配，不能盲目攀比、追求名牌。
小朋友们要记住，内在的品德比外在的衣着重要得多，朴实干净、得体大方，就是最好的装扮。
再往下
“对饮食，勿拣择，食适可，勿过则”，
说的是饮食方面的规矩。面对饭菜，不要挑食、偏食，五谷杂粮、蔬菜水果都要吃，才能营养均衡；吃饭要适量，吃饱就好，千万不能暴饮暴食，不然会伤害肠胃。健康的饮食习惯，是我们身体健康的基础，从小管好自己的嘴，才能拥有强健的体魄。
“年方少，勿饮酒，饮酒醉，最为丑”。
这句话同学们一定要牢记在心。我们年纪还小，正处在身体发育的关键时期，绝对不能喝酒。喝酒喝醉了，会胡言乱语、举止失态，样子非常难看，还会严重伤害身体，影响大脑发育，所以不管是在什么场合，都要坚决远离酒水，做健康阳光的少年。
“步从容，立端正，揖深圆，拜恭敬”，讲的是言行举止的礼仪。
走路的时候要从容不迫，不要慌慌张张、横冲直撞；站立的时候要身姿端正，不要歪歪扭扭；给长辈行礼的时候，要弯腰到位，态度恭敬。
这些举止细节，能体现出我们的修养，做一个举止优雅、懂礼守礼的人，走到哪里都会受人欢迎。
“勿践阈，勿跛倚，勿箕踞，勿摇髀”。
是说我们的坐姿站姿都要规范，不要踩在门槛上，不要歪着身子站，不要叉开腿坐着，也不要不停地摇晃大腿。
这些不雅的小动作，不仅看起来没有教养，还会显得很轻浮，咱们要时刻注意自己的体态，养成端正的举止习惯。
最后“缓揭帘，勿有声，宽转弯，勿触棱，执虚器，如执盈，入虚室，如有人”，这几句是教我们做事要小心谨慎。
掀帘子的时候动作要轻，不要发出响声；走路转弯的时候，要留宽距离，不要碰到棱角；拿着空的器具，也要像拿着装满东西的器具一样小心；走进没人的房间，也要像有人在一样，保持安静、守规矩。
下面这一段，是老师特别要强调的，做事、做人、交友、礼貌的重点，大家认真听：
事勿忙，忙多错；勿畏难，勿轻略。
这句话是说：做事情不要慌慌张张、急急忙忙，一忙就容易出错。但也不能因为害怕困难就退缩，更不能随便应付、马虎了事。
学习也好，做事也好，既要沉住气、不慌张，又要不怕难、不敷衍。认真对待每一件小事，才能把大事做好。
斗闹场，绝勿近；邪僻事，绝勿问。
凡是打架、吵闹、混乱的地方，我们绝对不要靠近；那些不正当、不文明、乱七八糟的事情，我们连问都不要去问。
小朋友们要学会保护自己，远离危险环境，远离不良风气，不看热闹、不惹是非，专心学习，健康成长。
将入门，问孰存；将上堂，声必扬。
要进别人家门之前，一定要先问问：“有人在吗？”
走进厅堂或者房间之前，要先提高声音，让里面的人知道有人来了，不要一声不吭就突然闯进去，这是最基本的礼貌和尊重。
人问谁，对以名；吾与我，不分明。
别人问你：“谁呀？”
你要直接说出自己的名字，不要只说“是我”“我呀”。因为对方不一定听得出来你的声音，说清楚名字，才是明白、懂事、有礼貌。
用人物，须明求；倘不问，即为偷。
想用别人的东西，一定要明明白白、当面请求，征得对方同意。
如果不问自取，擅自拿走，哪怕你只是想用一下，没有想真的偷走，这种行为在道理上，也和“偷”没有区别。这一点，同学们一定要记牢。
借人物，及时还；后有急，借不难。
借了别人的东西，要按时归还、爱惜使用。
你守信用、懂规矩，下次你真的遇到急事、需要帮忙的时候，别人才愿意再借给你。诚信，就是这样一点点攒出来的。
这就是“谨”的核心，不管有人没人，不管大事小事，都要保持谨慎的态度，做到言行一致、表里如一。
小朋友们，《弟子规·谨》里的每一句话，看似都是生活中的小事，却藏着做人做事的大道理。
“谨”不是胆小怕事，而是一种自律，一种修养，一种对自己、对他人的负责。
希望大家把今天学到的内容，牢牢记在心里，落实到日常的一言一行中，从小做一个懂规矩、守礼仪、慎言行的好孩子，让“谨”成为伴随我们一生的好习惯吧！
