从今天开始开始进行《叶武滨老师时间管理100讲》的学习。从第一节课进行转述，叶武滨老师从大概7年前开始进行时间管理课程的，这个授课他其实之所以有这样一个想法的话，也是因为越来越多的人事情越来越忙，但是自己的时间也越来越少，为了能够更好地提高自己的这个效率，提高别人的这个效率，叶老师就开始决定做时间管理课程的授课。

管理学大师彼得德鲁克说过：时间是一个人最稀缺的资源，只有把时间用好了，你才能成就一个更好的人生，这也是为什么叶老师会开始做时间管理这门课程的原因。

叶老师讲的第一个模块是习惯，他说时间管理的第一习惯是早起，俗话说一日之计在于晨，而叶老师在这个后面做了一个升华，即一晨之际在于起。

大家平时早起吗？

脑部一个熟悉的画面：贪睡的你，被闹钟叫醒，发现要迟到了，匆匆忙忙的出门，没有吃早餐，赶公车，然后到公司又匆匆忙忙的进入工作状态，整个一天的安排工作安排都不是很顺畅。大多数人都是这样。

早起一般是谁在喊你早起呢？

大部分人的早起都是由闹钟来完成的，事实证明，闹钟其实对人体的健康是有害的，那我们应该被什么叫起来呢？

有人会说是梦想，其实啊，要被梦想叫起来，是一件不容易的事情。

而我们真正要能够把早起当做一个习惯的话，你需要用日出用生物钟来叫醒你，可能有些人说一般可以在固定的时间醒过来，但是一又会因为回笼觉再次睡觉，从而浪费了早起的时间，那怎么样才能让早起？

把早起变成一种习惯，你必须要让早起变成一个比较愉快的事情，比如说你早上起来的时候拉开窗帘，让你的交感神经被这个日光打开，然后在这个过程中呢，放一些音乐或者香薰，又或者做一个淋浴，就能很好的开始，经过了这样一些一系列的动作之后，早起基本上就完成了。

早起是一种成功的习惯，很多名人成功人士都有早起的习惯：

曾国藩曾说过，早起是治家之本；

美国富兰克林 ，过着早十晚5的生活。

迪士尼老总周末也是4：30起床的。

科比也是因为凌晨4点的锻炼才成就了他的篮球生涯。

如果你也想要变得优秀，早起是你要养成的第一习惯。关于早起，可以参考《每天4点钟起床》和《晨间日记的奇迹》。