冯老师讲的高效沟通，换位思考。同样适用于夫妻，今晚我看见你，感受到你的内心情绪很不好，其实我和孩子啥也没有生气，我就更没有了，你这种感觉痛苦的情绪，你是受刺激了吗，每天看到你感觉很累，心情也很沉重，我根本无从下手，我根本不需要生气，更加尊重你，你想睡就睡，想看就看，想说话就说，想怎么样都随你，不想做饭不收拾也没有关系，你的心情很急，有可能我多说话，就已经惹怒了你，不如我尊重你，你要身体好一点，你的心思全部在工作上，责任心很强，你的一点一滴我已经很感动了，你的付出我很感谢，我们都很心疼你，孩子也很爱你，她就是这样娇气，弄疼她，她每天回来最惦记的就是你，爸爸还没有回来，你不要介意，我现在更多的就是不影响你，你一直都没有变，一直都很好，真的！我很感动！只不过我们都不曾表达，这断时间我的心境变化很大，从来不再为任何事情生气，接纳，完全的接纳，我会继续努力，看见眼前的事情，你现在深处水深火热，时时巨变，我理解，你不要太为难自己了，这些事情都会过去的，你不能左右，不可控的因素，不要太纠结，只要你好好的，有人便有钱，一切都是身外之物，难，苦，痛，都是一天过，何必放在心上，心不执着，变不痛苦，你说呢，谢谢你，亲爱的，我爱你！
孩子的阅读能力测评出来了，真是任重而道远，学习方面的能力需要加强，她经常黏住我，我认识到她要我陪着才肯去做，我常叫着说着才肯做，是陪伴的不够吗，我有点搞不懂，天天在一起，是缺乏鼓励吗，在陪伴的耐心上我坚持的不好，我也感受到自己焦灼的心，有时觉得稍微语气重点，她就不高兴，再者就是掉眼泪，这一点进步的话，我真的很欣慰，我继续提高自己的接纳度！
