你的所谓烦恼就是忽视了那只怪物。
《当怪物来敲门》是一个孩子和怪物，怪物就是我们的心，我们的情绪。
很多书都说我们要去管理情绪。其实有情绪是好的事情，情绪是人最快捷的表达方式。都是人在个人价值观的基础上形成的最快的处理系统。情绪为我们带来了情感的纽带，我们是要去正视情绪怎么就产生了，是什么原因造成了自己此刻情绪的爆发。是将自己的注意力放在情绪上面，去真正的正视自己的情绪。将自己的注意力放在自己的心上，去倾听自己内心的声音。
以前看到一个故事说，上帝创造了人，可是害怕人类，不知道把他们的心放在什么地方最安全。最后大家七嘴八舌的结果就是，把心放在人的身体里面。当时觉得这个故事真扯淡，那个人不是对自己的身体和心最了解呀。这部电影为我解开了迷惑。
每个人的心理都放在很多外人不足了解的故事，故事来自我们的生活。正是这样的生活造就了我们的生命层次。在生活的过程中间，外界有着太多的诱惑和美好等着我们去观察，去体验。在这样体验的过程中间，我们形成了自己的认知模式。当生活的场景不发生大的变化的时候，这样的认知模式随着自我见识的增长也慢慢越来越有深度，不容易形成缺陷的心理。
当原来的生活场景突然发生大的变化的时候，我们原有的心理机制还没有准备好，而对于失控是人所恐惧的。在恐惧的过程中间，我们不敢去面对真实的心理。害怕失去的心理在干扰着身体发出的一次次信号。我们在恐惧中失控，在恐惧中逃避，希望这样的生活不要发生，慢慢形成有缺陷的心理机制。
很多人以为自己很坚强对于生活，不去关注那些让自己悲伤的事情。有什么事情都放在心理，不说出来，觉得说出来了也会矫情。其实这种想法是错误的，真实的情绪它总会找到发泄的出口。当我们选择在情绪面前去压抑去逃避的时候。其实我们的心就开始迷失了，开始切断了与心的联系。看着是自己忘记了痛苦，可是在某个情绪的触发点来临的时候，身体会一股脑的全部给我们。心会让我们知道，他才是真实的我们，他需要我们对他的重视。
我们有一双眼睛，却是长在外面，这样造成了很多时候我们对于外界的变化很敏感，可是对于自己的心却是慢半拍的节奏。很多人在遇到事情的时候就发火，总是无缘无故的就是生气起来了。然后在和别人的合作中将这样的情绪怪物表达了出来。事后又很后悔，都不知道自己在做什么。这就是在情绪起来的时候，我们没有去关注我们的心，没有去面对情绪，而是随着情绪让情绪慢慢的来掌控我们的身体。最后在一个触发点出现的时候，全部都给发出去了。其实自己都忘记了自己平时都是好好的怎么就突然一下子就爆发了。
当我们被情绪控制的时候，我们看到的世界是不一样的，世界是扭曲的，对事物的感知能力也是严重的不足。以前和室友合租的时候，室友抽烟，我总是将自己不抽烟的思想传递给他，他却不听，我很生气，吸二手烟严重影响到了我。慢慢的我想着不去关注抽烟这件事，却发现自己根本就做不到。把这件事愤怒的情绪给压下后，发现自己在其他方面很容易发怒，最后还是室友搬走了，我就在再也没有对一些小事发过脾气了。
很多时候我们看到很多人都是动不动就发脾气，就是因为自己根本就没有真正正视过自己的情绪。不是在逃避就是在压抑。最后严重的影响到了自己的内心世界，对自己的心理构成了摧残。
