1、喜悦之旅开始了。2018年如果是我主导自演的一部电影，那么这部电影的名字叫真诚。我不管外在人事物如何演变，也不管任何人如何待我，我只关注我内在的真诚，真诚与世界互动，真诚接受任何一位上主之师的邀请，真诚与高我链接，真诚安住在每一个当下。

2、昨天跟女儿商议："你妈妈每天去上班，每天早上7点多起床起来做功课，还要给我们做饭，我们天天在家又不上班，而且起来的却很晚，这对于她不公平。从明天开始，我们不让她做饭了，早上我也7点多起床，早餐我来做，你负责做晚餐。"女儿欣然答应。女儿现在懂事了，大学毕业在一家外企工作一年觉得太舒服，没劲，结果抉然辞去工作，想回家休整一年，一方面把国际注会资格考试剩下的几门课程考完，然后准备去上海创业。有好多年一家人没这样在一起了，感谢女儿带给家庭的温暖，再过几年女儿成了家，这样的机会就少之又少了。2018也是我们家庭的幸福之年。

3、早上从一场参加考试的梦境中醒来，回顾梦中面对考卷的感觉，有紧张，有焦虑，有担忧，还有期待。本想百度查一下，反念一想，这不一切很清楚吗？真正地踏上喜悦之旅，求真之旅，觉醒觉悟之旅，就是一份为生命递交的一份考卷。焦虑和担忧来自于对未知的恐惧，心中没有答案自然会着急，考试时间有限啊！如果梦中的考题都知道了答案，那么也许就不会焦虑和担忧了。这是一个想法还是事实呢？不觉哑然失笑，醒来，一切问题都解决了。我人生考题的答案是什么没有意义，唯有醒来，一切都解决了。一线光明照彻千年黑暗。

4、昨天跟女儿约定好，以后每天我做早餐，她做晚餐。一大早爱人先起床，随后我就起来了，女儿听到我起床了，她也跟着起来了。我把稀饭烧上，女儿说要给我们做鸡蛋饼，也在厨房忙活开来。刚做一会，她妈妈进厨房发现东西摆放不规整，就开始唠叨女儿，女儿没作声，只顾干她手上的活。当时我的念头就冒出来了：你怎么老挑刺呢？你怎么看不到今天我和女儿的变化呢？深呼吸，一，二，三，我默默的在客厅找了一处不碍事的地方开始站桩。眼晴闭上，耳朵里听到的是爱人在厨房叮铃哐啷整理碗碟的声音，念头根本无法入静，中途还接了女儿一句话，立马又遭到爱人的训斥：站桩还操那么多心！心里好一阵窃笑，我这是在干吗呢？再一次深呼吸，一，二，三，定定神，刚刚进入状态两分钟，爱人喊吃饭了。整个过程我的收获是，当评判的念头升起时，我看见了念头，它只是一个念头而已，随后立刻放下念头，尝试去接纳呈现的一切，我深刻地清楚一点：所有人的呈现都是在表达爱，只是表达的方式与自己不同罢了。感恩爱人的陪伴，感恩女儿的陪伴，我爱你们！

5、吃过早饭跟家人粗略的分享了一下我们慈孝家园十几个人正在玩的一个游戏：每个人定出自己2018年的财富目标，基于金钱来源的本质是福报和能量原理，游戏假定1棵福苗=100元，今年我个人的财富目标为100万元，那么我至少要累积1万棵福苗，平均每天累积28棵福苗，也就是每天以文字形式记录个人成长的了悟28次，或称为28次自我觉察。包老师说过，心理教练的核心竞争力就是觉察力。还没等我表述完，爱人发话了：这怎么可能?那你们天天就坐在家觉察好了！说得我哑口无言。爱人是一个做事能力非常强的人，每天起早睡晚，每天要做好多功课，从来都不会食言和违背承诺。在持续精进方面，我远不及她。听到她的回馈，我想既然我解释不清，就放弃了进一步的解释和说明。嗯，她的任何观点都是可以的，不去评判对与错。我的头脑中只有一个念头：等着瞧吧，你会看到这一切的。事情在结果未出现时，任何解释都显得苍白无力。2018年在家庭方面我承诺：彻底收回让家人成长的机会(不让家人因我而生气)，我要自私的做一回自己，只为自己的成长负责。

6、女儿胃难受，浑身感觉无力，中午我给她做了一次和拍。给她做和拍的时候，随着每一次的拍打动作，调整我自己的呼吸，用心体会身体的连接，清理头脑中的念头，体验内在的宁静。拍完之后，女儿感觉舒服多了。

7、想起今天预定的觉察计划还没写到一半，身体有紧绷感、用力感，觉察到自己有点着相了，把累积福苗当成了任务。当下问自己：这是一件什么事？我做这件事的目的和意义是什么？觉察有多种形式，文字记录在觉察，不用文字记录也在觉察，只要方向正确就行。放下证明的念头，不再刻意做事。

8、下午接到亲戚电话，要我再给她发一次货，头脑中的画面一下子就切换到年前那一次发货的情形，怕麻烦的习性又冒了出来。种子记忆的力量太可怕，几乎都容不得思考就显现行了。当意识到这仅仅是一个念头而已，认知便开始融化，情绪自动调整，力量感渐渐加强，回归当下的喜悦自在。感恩经由事情的照见！