本文根据真实事件改编，护士贾娜感染上冠状病毒后，在自我隔离的11天里成功自愈。她的故事抚慰了很多人，给患者带来信心。文中的希希姐姐就是以贾娜为原型创作的。正在与病毒抗争的小朋友、大朋友，希望你们能从我改编的故事中得到启发和经验！健康的读者朋友，也愿你能从中学到一些防护知识。故事情节纯属虚构，但文中希希姐姐讲述的科普知识全部来源于权威机构发布的信息，内容真实可靠，为科学的防治方法。
正文：
快过年了，本应欢天喜地的日子，10岁的小姑娘佳音却怎么也高兴不起来。她的爸爸妈妈长期在武汉工作，当冠状病毒引发了疫情之后，她便跟着爸爸妈妈离开武汉，回到济南老家。在高速公路的出入口，工作人员为他们全家测量体温，结果有点令人担忧，佳音和他的爸爸妈妈体温过高，极有可能是冠状病毒引发的。一家人急忙前往医院就诊。
医生问道：“你们有干咳的情况吗？”
“这几天经常咳嗽，我的喉咙有点痛。”佳音的爸爸回答道。
医生接着问：“你们是不是感觉浑身没劲儿，有些乏力？”
佳音一家人异口同声地说：“是的。”
医生问：“呼吸困难吗？”
佳音说：“我有点儿喘不上气来。”
问诊结束，他们成了冠状病毒疑似携带者，但还要进行医学检测进一步证实。他们拍好了CT，检测完核酸去给医生看结果，医生说：“你们感染上了冠状病毒，现在需要分开，单独隔离。”
在武汉时，佳音就听到了很多关于冠状病毒的传闻，由于人类吃了携带病毒的野生动物才会得病，一些人被治愈，一些人没多久便死去了。一想到自己已经感染上了可怕的病毒，又不得不和爸爸妈妈分开，佳音忍不住哇地哭起来。妈妈眼里也含着泪水，抱住了女儿。爸爸的精神有些恍惚，不知该怎么办才好。医生安慰道：“你们别害怕，不要慌张，保持乐观平和的心态。这个病是可以治愈的。记得勤洗手、多喝水、注意保暖。除此之外，我给你们每人一个锦囊，里面有一些对抗病毒的方法。隔离期间，当感到孤独无助时，就打开看看。”
佳音拿着自己的锦囊依依不舍地和爸爸妈妈告别了。她被带到了一个小病房。里面有床、水壶等日用品，有酒精、84消毒液等消毒物品，令人感到高兴的是：桌上还放着许多书和有趣的玩具……佳音瞬间没那么害怕了，她的注意力集中到了玩具上。她拿起橡皮泥，用棕色、黑色的泥捏出了一匹小马，用白色、黑色的泥捏出了小兔子。她又捏了一片草地和几个胡萝卜。不知玩儿了多久，她慢慢感到疲劳，就趴在放玩具的小桌子上，渐渐地进入了梦乡。等她醒来时，真的好想去找爸爸、妈妈。他们现在在哪儿呢？身体有没有好一些？佳音想着想着流下了眼泪。这时，她回忆起医生伯伯说过的话，孤独无助时就看看锦囊。
佳音解开锦囊，里面放着一个电子播放器，打开开关后，只见视频里出现了一位大姐姐。她开口说话了：“小朋友你好，我是希希姐姐，我知道你现在有点不舒服，见不到爸爸妈妈，没办法出去玩儿。不过别担心，这些都是暂时的。我曾经和你一样，被冠状病毒感染，自己一个人生活了好久，一个人的时候要好好照顾自己，这样才能打败病毒哦。我就是这样把自己治好的。告诉你几个非常重要的知识，你要是做到了，肯定也会痊愈的！第一点、勤洗手，记住七步洗手法的口诀：内外夹弓大立腕。第一步（内）：洗手掌。用流水湿润双手，涂抹洗手液或肥皂，掌心相对，手指并拢相互揉搓；第二步（外）洗背侧指缝。手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；第三步（夹）洗指缝。掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；第四步（弓）洗指背。弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；第五步（大）：洗拇指。一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；第六步（立）：洗指尖。弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；第七步（腕）：洗手腕、手臂。揉搓手腕、手臂，双手交换进行。什么时候要洗手呢？以下几种情况下要洗手：咳嗽打喷嚏后、吃饭前、上厕所后，外出回到住处或到过公共场所的情况下也要洗手。”听到这里，佳音把视频关闭了，她按照大姐姐说的方法开始洗手，一边在心里背口诀，一边仔细地清洗。她很快就学会七步洗手法并能运用了。佳音高兴极了。
佳音又打开了视频，里面响起大姐姐既温柔又鼓舞人心的声音：“第二点、打喷嚏时千万别用手捂口鼻，虽然这可能是你和很多其他小朋友、甚至大人们的习惯性动作，但这是完全错误的。打喷嚏或咳嗽时用手遮掩口鼻，在高速气流下，痰液或唾液以迅雷不及掩耳之势粘附在手上，痰液或唾液中的病毒通过握手、开门接触门把、按电梯开关等方式迅速传播出去。飞沫传播是呼吸道疾病主要的传播方式，但是通过手部接触也会传播，病毒一旦感染了更多人，不仅连累别人，我们自身的安全也难以保障，即使康复了，再次被传染的机率仍然很大。”
“不能用手捂，那应该用什么捂口鼻呢？打喷嚏或咳嗽，正确的姿势是用纸巾或者手肘部捂口鼻，这样可以最大程度减少疾病的传播。尽管你现在被隔离，接触不到外人，但也得注意不要把病毒喷到自己手上和其他物品上。”
佳音认真地听着。“第三点、给住处和自己进行全面清洁和消毒。在屋里找到84消毒液和75%医用酒精，把稀释的消毒液喷洒在桌子上、地板上并擦干净、拖干净；用酒精喷被子、衣服，每天都要做。这样一来，冠状病毒就该倒霉了，因为75%的医用酒精能杀死它。记得每天开窗通风至少两次，每次半小时，注意保暖别受凉。天气好的话晒晒太阳。晚上洗热水澡，杀死身上携带的病毒。我在自愈之前的隔离期就是这样做的。”佳音第二次把视频关掉，她知道了对抗病毒的秘诀，立刻兴高采烈地去找医用酒精，她按照视频中的方法，对小病房进行了彻底消毒和通风，晚上洗了热水澡。她对自己说：“我也要像希希姐姐一样，坚持每天这样做，通过科学的方法治愈自己！”接着，她心满意足地睡去了。
第二天，阳光透过窗户照进屋里。“当当当。”一阵敲门声把佳音叫醒了。原来是医护人员来送饭和药了，她打开门上的小窗户，把食物、药品拿进来。此刻，佳音的心情比昨天好多了。洗漱好、吃完饭和药，她做的第一件事就是从锦囊里拿出播放器看视频。希希姐姐开始讲话了：“小朋友，我现在要告诉你第四个对抗病毒的方法：努力增强自己的体质，提高免疫力。身体强壮了，病毒就很难伤害你。这就需要你做到“三要”：一要多喝水，二要早睡觉，三要多运动。具体地讲就是平时要多喝水，多吃新鲜果蔬。要有充足的睡眠，做到不熬夜，晚上早休息。要多运动，比如做广播体操、仰卧起坐，还可以跳绳、踢毽子……注意运动的量和强度不能过大，别让自己太疲劳。现在，你可以关掉视频，站起来运动一下哟！希希姐姐相信你一定可以把病毒‘吓跑’的！”佳音放下播放器，简单热身之后拿起跳绳，像在学校里参加比赛时一样，一边计数一边带劲儿地跳起来。
以后,佳音每天都会运动，雷打不动。她想：“我一定要‘打败’病毒！”
一天，运动结束后，她又打开了锦囊看视频。希希姐姐说：“小朋友，第五点非常重要，你要时刻牢记，必须有积极的心态！面对病毒，做个乐观积极、冷静理智的孩子。我能在隔离期的11天里把自己治好，你也一定能做到！第六点、要遵照医生护士的嘱咐，按时吃药哦。第七点、可以看书、玩玩具，学一项新技能……”此后，佳音经常鼓励自己，她相信只要自己积极乐观、按照科学的方法行动，就一定可以跟病毒说拜拜。她在桌子上发现了一本小册子《新型冠状病毒感染的肺炎防控知识大全》。佳音好奇地打开它，津津有味地读起来，读完之后还尝试背诵，最后用自己的话把知识大全的内容复述了一遍又一遍。这些知识仿佛印在了她的脑海里，作为策略应用在打击病毒的过程中。好像她用的知识多一点，病毒就会更加虚弱一些。
佳音每天都好好吃饭，按医嘱吃药，喝下很多水；她心态积极，满怀希望，安心休息，晚上早睡；她天天给屋子消毒、通风，洗手很勤；她运动、看书、玩玩具，过得十分充实。隔离的时间从1天、2天、3天，变成了12天。第12天佳音走出了病房，因为医生让她再去做一下CT。检查结果令人喜出望外，佳音肺部的炎症消失了。尽管核酸检测依然是阳性，但小姑娘已经变得非常有信心了！
佳音继续坚持早睡，补充营养，看书并通过电话跟医生汇报病情。7天后她去复查核酸，竟然转阴了！这意味着她和希希姐姐一样，通过自己的努力和医生的帮助成功痊愈了。她想到的第一件事就是把自己康复的经验分享给爸爸妈妈，可是爸爸妈妈在哪儿呢？医生告诉她：“孩子，你的爸妈就在前几天也痊愈了。别忘了，他们也有锦囊啊！哈哈……希希姐姐不仅给小朋友录了视频，给大人们也录了。”佳音开心地笑起来，她和爸爸妈妈终于团聚了，全家人幸福地抱在一起，高兴得合不拢嘴。他们最终打赢了这场与病毒的战役。
(以上图文均为原创。前阵子我看到同事发的小姑娘被病毒感染后痛哭不止的视频颇为同情和触动，觉得该做点儿什么，于是拿起笔创作了这个科普故事，希望能在疫情爆发期间用文字、知识给大家带去希望和力量！该稿件已通过《甘肃医药》编辑部的审核，没有知识漏洞，希望对你有用。)
