每日散记

刚刚看了上周一写的计划，每天晚上阅读15分钟。回顾这一周，可能时间没有达到15分钟，自己做到了每晚阅读，这是值得书写的事情，感谢自己，祝贺自己做到自己所说的。
最近也有一引起反思，能够在和别人说话后，觉察/觉知到自己当时说话时的语气、语速、声音的大小，说话的状态，当然觉察到后自己说话方式并没有多大改变。但能看见、观察、觉知到自己的状态，就是进步。最起码不像以前那样无知无觉。

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