在现代这个节奏快的时代，每个人都是一样的24小时，但是随着智能手机的普及，我们大部分时间都被碎片化吞噬，导致工作效率越来越低，幸福感直线下降。所以追求时间管理提升工作、生活效率和幸福感成为我们很多人的首要选择。
本书讲解了怎么进行时间管理？文中介绍了几个方法:
1. 一次只做一件事。利用番茄钟定时，排除其他干扰，心无杂念地解决手头上认为最需要赶紧做的事。番茄钟时间一般为25分钟，时间到了休息5～10分钟。如果是特别耗费时间的事情，可以分割为几个阶段，按顺序完成。长此以往，会获得心流体验，感觉到幸福感。
2. 把需要做的事情列成清单写下来。俗语说得好"好记性，不如烂笔头"，只有把要做的事情一个一个写下来，才能做进度追踪和梳理。这样才能针对性地作改善和总结。随着事项的完成，效率会越来越高，相对成就感也会越来越多。
3. 坚持积累养成习惯。想让自己养成自律，必须长期积累形成固化思维，这样才能让自己立于不败之地。
