今天是2026年的第127天。
是我PhD的第287天。
今天博后哥说“你失个恋失成这样了”，给我当头一棒，对呀，不就是失个恋吗，工作不做了，生活不要了吗？这两天和朋友吐槽哭诉的时候，朋友们都是暖心安慰，认真开导，突然被这么吐槽一句，瞬间就觉得真的不值得
下午约舍友一起出去吃饭，是一家火锅店，我想去吃冒菜，开车过去要三十多分钟，我已经好几天没有认真吃饭了，准备吃点辣的开开胃。导航给我导上了高速，上了高速就只能硬着头皮往前开，我开的非常顺畅，而且非常享受，开车也四个多月了，但是一直没有开过高速，总觉得自己很害怕，身边一定要有一个非常非常信任的异性在才会安心，我现在意识到我的那个想法错了，首先大胆一点，不要害怕，其次，相信女性，不要把希望寄托在男人身上。我觉得自己好棒，我现在已经不害怕上高速了，所以任何事情，其实并没有那么可怕，要克服的是心里的畏惧。
而放弃一段关系也是一样的，以为放不下，其实不是的，是内心不敢，不敢面对失去，其实失去也没什么大不了的，这个世界上，除了自己，没有什么是完完全全从一而终的属于自己的，所以不要害怕。
今年已经过去三分之一了，我的博士生涯已经是287 / 1460 天 ≈ 19.66% ≈ 约 1/5。我不能在浪费时间在一些无用和无意义的情绪和事情上，我想把人生过精彩，把自我多提升一些。
今天听了《认知觉醒》这本书，我要刻意练习自己的理智脑，不能放任情绪脑和本能脑只顾满足当下的兴趣和欲望，刻意练习自己的耐心，学会延迟满足。
这几天状态不好，但是也有一些很幸福的事，我想记录一下
昨天 2026.05.06
1. 我几十年的好朋友在我难过需要吐槽的时候，给了安慰和陪伴，陪我打了很久的视频电话
2. 还有在这边认识的好朋友也给我了支持和安慰，我和她们主动寻求帮助的时候，她们都非常非常关心我，一直在电话里听我诉说
3. 我自己给自己捡了个锁骨发，剪得很成功，我觉得自己真棒
今天 2026.05.08
1. 我吃到了很好吃的冒菜，我开始认真对待自己的胃和身体
2. 我敢开车上高速了，我不再害怕，我相信自己可以做到任何事情
3. 我又打开了简书认真记录了我的感受，写了今天的日记
