转眼间，2019年只剩5个月了。炎热的7月，我在摸索中慢慢找回自己。当沉迷接入技能，就是一万小时原理。一万小时原理的意思是，只有那些经由足够长的时间专注到达精深美妙的东西，才能化为你赖以生存的手感。
【7月总结】
1、学习成长：
（1）英语学习：
A、Tutor ABC在线英语学习 28 节课
Tutor ABC累计学习325节课。本月的Tutor课程继续在12级学习中，全月完成28节（10节1on4，9节VIP，9节随选快课）。继续加大上课量，按目标达成学习计划！
B、百词斩单词：
7月继续百词斩的“专四词汇”的学习打卡，本月共计打卡31天（全勤），共计词汇930个。
C、英语早读Gwen打卡：31天！2019年已累积打卡197天！
D、流利说外刊阅读：
新增英文阅读理解项目，7月学习30篇，漏打卡1天。流利说外刊阅读是很好的提升阅读理解和写作能力的学习工具，8月继续保持！
（2）听书：
A、得到APP“每天听本书”共听书40本，罗辑思维17期，共计听书21小时。
B、输出读书笔记5篇:《崛起的超级智能》、《论扯淡》、《人性中的善与恶》、《论大战略》、《知识的边界》。
（3）看书1本:
《一口气读完欧洲史》进度100%
2、健身运动：共计运动2515分钟，即41.9小时！共计消耗10729大卡。
（1）Keep运动：累计31天，完成129次训练，时长2349分钟，消耗9985千卡；
（2）健身房打卡锻炼8次；
（3）跑步：10次，共计58.16km，累计5小时50分钟，平均配速6‘01。
本月未达成跑量目标80km！，仅达成目标任务的72.7%。
（4）Keep活动2个：
A、暴汗突击瘦身；
B、现女友暑期减脂大计
3、兴趣爱好：
电影：看电影8部:《欢迎来到北方（法）》、《恶人传》、《扫毒2》、《蜘蛛侠》、《银河补习班》、《新东方快车谋杀案》、《哪吒》、《完美复制》。
这个月最推荐的电影是《哪吒》，无论是故事情节的设置改编，还是画面制作的精良程度，都堪称国产动画电影的一流水平。110分钟的动画电影，能让大人和孩子都融入其中，全程无尿点已真心不易。暑期档最佳。
4、️七月大事记：
（1）结婚12周年纪念
随着平凡日子如流水般匆匆而过，没有了恋爱时的激情，也没有了结婚初期的依赖之情。如今对我们来说，平平淡淡才是真，所以，没有矫情的仪式感，没有鲜花钻石，一家三口整整齐齐去拍了几张“登记照”留作纪念，足矣……
（2）第一次撸山：磨基山
第一次一个人越野跑，磨基山五座连爬！第一座长、第二座陡、第3-5座就当放松跑了。登山感觉完全不同于路跑，爬升的感觉真的好痛苦，让我爱上撸山估计难，不过再难也要坚持✊为8月24日西塞国25km越野跑而努力奋斗！
【2019年8月计划】
8月关键词：时光不负，越战越勇！
1、学习成长：
（1）Tutor ABC英语学习不少于24节；
（2）每天听本书：30本，并完成读书笔记输出5本；
（3）流利说外刊阅读打卡29天；
（4）百词斩打卡31天：坚持每天30个新单词。
2、健身运动：
（1）坚持每天运动，全月运动不少于40小时；
（2）健身房打卡至少8次！
（3）8月跑量目标：80km；
（4）西塞国25km越野跑完赛！
3、兴趣爱好：
（1）电影4部；
（2）李宗盛演唱会；
（3）暑期北京之旅。
Good things come to those who believe. Better things come to those who are patient and the best things come to those who don't give up. 好事降临于信者身上，更好的事降临于耐心者身上，最好的事降临于永不放弃者身上。
8月，加油！我来了！
