2026年10月3日 周️六 18-21°C 雨
今天早上起来，看见又是一个阴雨天气。过节放假一晃已经第三天，前面两天每天都出门走路。
一天走路超过一万多步数，昨晚回到家还要爬楼梯。早上大腿肌肉有些酸疼，就像爬山后肌肉也会出现这样，也是平常走路和爬楼锻炼得少。
今天白天细雨中下下停停，在大多数时间天空，灰色阴沉密布。到晚上七、八点钟，外面下雨了，雨点滴答声响起，在房间也听得很清楚。
一天懒懒的时间，今天阴雨天在家追剧。没去阅读，找了一部去年完结的古装电视剧看。
没有做美食，减肥用餐早上喝的小米粥，煮两个白水鸡蛋，半个玉米。中午做的两个菜：水煮菜冬瓜和豆腐干，主食一个小的玉米馒头。
昨天去杭州，回到家洗澡，又看手机到半夜才睡。今天早点睡觉，一天没做什么时间过得也很快。
