今天，早上起床嗓子有点疼，赶紧喝了蒲地蓝，过了一会又用浓盐水漱了口。然后又烧水，冲了一包连花清瘟颗粒。坐下开始冥想做了两个晨间冥想。
早饭做了粘粥，加了南瓜。蒸了咸鸭蛋。调了水萝卜咸菜。
午饭做了红烧鸡翅，做的有点不成功。味道还不错。蒸了大米饭。烤了肠和虾，虾没有提前腌制，没滋味。
晚饭炒了油菜，蛋炒饭，虾仁黄瓜。儿子只吃了蛋炒饭，我还喝了早上剩下的粘粥。
一天的饭，我都是分开盛好给儿子放门口。他自己来拿。我一天大部分时间都带着口罩。
看到视频推荐说嗓子疼可以用手在天突穴上揪，晚饭前随意的揪了几下。后来站到镜子前才知道被揪红了。刷完牙又揪了几下，红的更厉害了。
希望明天我会越来越好。
