默念三遍
不知道从什么时候起
自己的脾气莫名变得很差
一点点小事就会暴躁烦闷
很多时候起源于沟通不畅或者不知道如何沟通
大多都是自己跟自己生气
然后把自己气着了
然后越想越气直接气炸了
其实在旁人或者以后的自己看来
这些都是没有必要的垃圾情绪
但为什么会发生的这么频繁且影响如此之大
这是我一直琢磨不透的
当然在我意识到这个问题的时候我也开始了整改计划
显然效果不明显
做得最多的补救就是转移注意力
做一些别的事情让自己不这么钻在这个牛角尖里
我称它为治标不治本
其实说到底还是自己不够强大
容易被外界的因素所干扰
但罗马不是一天建成的
我只能在每一天的时间里做到更好的自己
让自己变得强大起来
自愈自己也治愈他人
