那天，在健身房跑完步之后，写的2016总结。

2016

虽然充满着各种挫折，比如一年换了三份工作；

但也珍藏着很多的小美好和小确幸，比如周医师回复我几个字，我都能笑个半天；

虽然经历了各种折磨，但我也真正地把自己逼成了钢铁侠，刀枪不入。

如果你不认识我，可能没办法理解，为什么2016年是这样过的。

12月的第2天 忽然很想總結下這一年

連續兩天堅持跑步40分鐘

到現在腿還在軟

發現跑步真的不僅是身體的歷練

更是心理的考驗

從最開始的輕鬆 到腿開始軟 到討價還價

到不停地告訴自己堅持一分鐘

到腦子裡各種胡思亂想和自我強迫

到一秒一秒地堅持

到終於看到5公里

看到192的心律

也不忘笑笑

對自己說

可以的

就在這份堅持和腿軟中開始一年的總結吧

今年 跟著自行車騎行的節目組去了泰國滾石營

那是這一年最幸福的日子

不是因為旅程 而是因為一個人

無數次節目組開完會

踏著上海後半夜的星光回到住處

記憶最深的便是上海的第一場大雪

那天 忘記了寒冷 忘記了害怕

靠著心中傻傻的信念

好像都不曾害怕

順利在南瓜車工作著

做過一些傻事

也遇到幸運

第一次卷了頭髮

愷恩來了中國

我陪他在杭州一起玩

參加了一次大洋山島徒步

那是個好像台灣的地方

認識了來自台灣的小馬

並成為朋友

參加了一次幸福密碼 兩次志願者

認識了我的貴人

旭芳姐姐 李雯姐姐 還有小翊

看了幾本好書 比如 蔣勛 的書

還有 在不安的世界裡安靜地活

看了一場世界攝影展覽

第一次走進上海展覽中心

開始每月給週刊寫一篇夜話 比較丟臉 上月沒寫

在簡書上寫文章 有100多粉絲

在荔枝錄音 有80多粉絲

開通了自己的公眾號 雖然沒有什麼粉絲 卻很開心

看了一部網劇 最好的我們

電影院看了幾部電影

看了幾場話劇 音樂劇

看了奶茶的演唱會

去過了蘇州

參加了city walk領隊 並順利通過考核

獨自去了廈門 完成了圓滿的旅行

終於去了烏鎮

終於找到了自己真正喜歡並且願意一直努力的工作

學會了游泳

考下了駕照 儘管備受折磨

學了琵琶 至少可以彈奏一曲月亮代表我的心

小誌來了上海 見了面

周醫師來了大陸 收到了他從西藏寄來的明信片

帅瘋帶我去了迪士尼

聽了蔣勛說紅樓夢

買了kindle

堅持健身一年 雖然並沒有瘦很多 卻也練出來了肌肉

看了一部好的節目 奇葩說

曾逼著自己一天寫一篇文章 卻無論如何都做不到

曾逼著自己一天一集美劇 然而也做不到

要一天寫下三件感恩的事

一天為周医师寫句祝福

一天抄寫一首古詩

然而只堅持了一個月

還好 能堅持練琴

這一年 也經歷了身心巨大的折磨和考驗

科二考三次的痛哭

一次死去活來的痛經

一次撕心裂肺的牙疼

一次生不如死的重感冒

一次渾身顫抖的表白

一個兵荒馬亂的不眠夜

還有無數次妄自菲薄的猜測

無數次堅持還是放棄的掙扎

最可恨的便是額頭突然的痘痘吧

我流淚 我自嘲

一次次打擊 一次次成長

然而

最大的成長 應該是這次換工作吧

第一次看到職場的可怕 勾心鬥角的恐怖

還好 我保全了自己並全身而退

始終堅信

一切都是最好的安排

儘管小誌老說我迷信

但是我真的相信

雖然這一年

我堅持的並沒有什麼結果

但是還好 一切也沒有更糟

還好 無論生活如何嚴苛相待

我都沒有放棄

就在我學著放下的時候

命運不再用我在乎的事情考驗我

皮膚變得好起來

臉色紅潤起來

工作和生活順利起來

一切都是最好的安排

今年最遺憾的應該是

琵琶沒能彈得很好

馬甲線沒練出來

也沒辦法去台灣跨年

但是著年最大的收穫

便是 我終於學會了愛自己

感恩

明年加油

2017梦想清单 | 愿你出走半生，归来仍是少年

1 坚持健身。每星期至少2次到健身房跑步，每次40分钟。

每星期至少游泳两次。

每星期至少keep两次。

2、稻草人citywalk

稻草人的所有路线熟悉掌握，资料熟悉，功课做到位。保证每个故事详细完整。

最好能每周都可以带队，坚持至少半年。

多参加几次稻草人领队活动。

多参加试走，向别的领队学习细节，多总结经验。

稻草人旅行的citywalk领队是我最想坚持下去的最正经的兼职。

3、徒步活动。

没有领队活动的情况下，参加“走丫走户外”的徒步。

去莫干山、徽州、徽杭古道

所有想去的地方

4、在娱乐中学习

坚持每天一个ted，每天一集美剧。现在再看《丑女贝蒂》，明年解锁更多优秀美剧。

坚持一个月看一部优秀日剧。比如《校阅女孩河野悦子》《懒惰可耻但有用》

日语重新捡起来。花一个月时间背诵熟练50音图。

韩语、法语的音标背诵熟练。

可以读出常用的单词。

（以上在工作日的上午完成，周一至周五，7点20 至9点钟）

学习粤语。 可以用粤语读诗。

每天听一篇公众号：英语美文阅读。

看一本英文原版书。

看《晓松奇谈》

5、熟悉地做出精美的ppt

会基本的ps使用

6、再参加几次诺亚的幸福密码志愿者活动。

7、给自己买一部好用的工作电脑

8、琵琶轮指越熟悉，可以顺利地弹奏一曲完整的《青花瓷》

现在有的流行音乐的曲谱全部会唱，可以盲弹。

可以录一次视频。

9、旅行

到上海周边城市苏州、南京

乌镇、西塘

带父母旅行一次。三亚

去西藏、色达。

去丽江、大理、腾冲、昆明。

10、写作成就

成为简书的签约作者。

粉丝要求是2000，我的目标是1000。

工作日保证一天一篇文章更新。

周刊的夜话，保证一月一篇。

合作的艺仓美术馆可以长期合作，多写一些艺术类文章，并成功挣到稿费。

周刊微博可以继续做，越做越好。

11、看几次展览。

上海展览中心的摄影展、艺术展

去上海博物馆、中华艺术宫看免费的展览

至少去一次龙美术馆、喜马拉雅美术馆、震旦博物馆参观。

每周关注上海最新的展览活动。

12、工作

认真看一些民宿公众号的文章，一人一城、民宿圈、朋友家等，并努力学习写作方法。

学习微信运营，一天看一篇微信运营文章，做笔记总结。

13、坚持荔枝录音。

每天录一篇。（一周五篇）

文章来自365读书、张德芬空间、傅踢踢、一个人，再多寻找一些渠道。

14、到图书馆看三联出版的《音乐欣赏》，学习聆听古典音乐。

每晚睡前听，每周一曲。

了解古典音乐名人的故事。

每天听广播 星光慢摇吧、你好旧时光、乐亮星空、蓝色音乐田

15、读书。

kindle里的书全部看完。（文档100本）

家居、设计、心理学、名著的书看起来。

16、每天看今日头条、豌豆荚一览、微信公众号找选题。

至少每天找一两个选题。

每天至少写两篇文章。

17、每天写一首古诗词，练笔。每天看一首古诗词。

18、每周去一次书店（上海书城、芮欧百货的钟书阁）看最新出版的书，在kindle上找。

19、每月一次到芮欧百货、衡山和集看杂志。

20、get一项新技能，比如塔罗。

解锁一项新技能：了解花的知识，了解各种花，学习如何养花。

21、想办法学会骑车。（自行车）

22、顺利玩转四阶魔方，记住公式。

23、每晚之前做好第二天工作计划。

24、每天听一曲琵琶曲

25、每周一部电影，写影评。

新上映的好电影，坚持到电影院去看。

26、听完蒋勋读《红楼梦》，听蒋勋讲美学。喜马拉雅app

关于台湾

27、到台北跨年。

28、将每年去一次台湾，列入生活梦想清单的必选项目。

29、住遍台湾的美貌网红民宿。

30、跟着电影游台湾。

把跟台湾相关的电影再看一遍。侯孝贤、蔡明亮、杨德昌等；台湾的青春片。

看完之前保存的关于台湾书店的纪录片，并做好笔记。

31、每天搜集一篇好文章。可以是专业性、知识性，比如，关于建筑、艺术（意外艺术），心理学等。

32、手语歌重新学起来。把之前学过的，现在能找到的手语歌找出来重新学会。

33、列一个自己听过的好听音乐的歌单

32、每天读一篇英文（我买的voa新闻）

33、了解咖啡知识，至少分得清拿铁和卡布奇诺的区别。看几本相关的书，关注相关的公众号，可以再豆瓣上找机   会到咖啡馆做一天体验。

32、解锁拍照、美图的技能。相机好好用起来，手机拍照也要美美哒，美图、修图软件get几个。

33、坚持每天拍摄东方明珠和黄浦江，作为微博早安。

34、学会断舍离。

35、有独自的住处。

36、学习做菜。有几样可以拿出手的菜。

37、坚持每晚看龙洋脱口秀。

爱自己，是终身要学习的课程。

护肤：每晚面膜不能少。

坚持11点半睡觉，6点起床。

坚持每天香蕉、苹果、梨、鸡蛋、牛奶 早餐。

《女人这样度过四季》里的方法要学习。

愿你轰轰烈烈 也纯真依旧

愿你人生精彩通透

愿你纯澈透明如醇酒

愿你自由翱翔无畏无惧

愿你特别坚强

也特别温柔

愿你出走半生

归来仍是少年。