说起水煮菜，不是女生应该都是不陌生的。这是女生们自认为这是一道可以减肥的菜，以为大吃大喝几天，再吃几天水煮菜就可以减肥。坚持吃几天没有半点油水，除了一点点盐，毫无味道的蔬菜真的可以做到减肥吗？
如果你真的觉得可以减肥的话，那就是大错特错了！
人体每天吃的食物，除了产生能量供给机体利用，剩余能量不管它来自于糖类、脂肪、还是蛋白质，都会被胰岛素转化成脂肪酸，再跟甘油一起合成甘油三酯，最后贮存在脂肪细胞内，成为你身上的肉肉。
而这些肉肉主要来源于糖的转化（淀粉属于糖类），食物里含有的脂肪只是次要的。
美国营养学家曾提出“马铃薯比肉健康”，肉类、奶类等高脂肪、高蛋白食品一度被推上了饮食指南的“黑名单”。但是，几十年下来，美国人没有变瘦，而是变胖了。仅仅在90年代，美国年轻人的肥胖率一下攀升了90％，心脏病的发生率也逐年升高。美国人终于发现其实“不是脂肪惹的祸”。
要想减少体内的脂肪，并不是要减少脂肪的摄入，而是要减少热量。对于那些想减肥人来说，吃肉比吃马铃薯更有效。这是因为持续低脂肪的饮食方式会刺激机体更多地摄入糖类，这些多余的糖类会在体内更多地合成脂肪，贮存起来，使体重增加。
专家认为，素食者更容易出现发胖，你get了吗？
不吃肉不吃油的胖妞儿们，是不是哭晕在厕所？
对于减肥，其实我们要真正减的是脂肪，而非减重。只要脂肪减少了，你的体重才会逐渐下降。
脂肪是如何排出的？
脂肪是通过呼吸、水排出体外在人体需要能量的时候，脂肪和血液中输送来的氧气作用，生成二氧化碳和水，同时释放能量。水会通过出汗、尿液等排出体外，而二氧化碳则最终通过呼吸排出。
其实能够对抗脂肪的只有“酶”
酶可以帮助消化，促进消化道分解食物和更有效吸收营养，改变肠道内原生态环境，促进肠道毒素排出，使排便顺畅，促进新陈代谢。
酶的减脂功效
通过小肠绒毛进入血液和循环系统配合氧参与身体内多余脂肪和血脂的代谢，分解体内顽固、老化脂肪、内脏脂肪和血脂，分解脂肪与体内废弃物并排出体外。
酶主要是通过代谢型原理让你用最轻松、最健康、最有效的方式管理，不仅可以调理身体的新陈代谢、改善睡眠，还能真正分解脂肪，并且不反弹。通过这种健康的方式来达到一个纤细身材的作用，全面调理身体机能。
所以啊，年前要想减脂的仙女，还是多吃点酶片，肠胃消化了，脂肪自然就减少了！
