加油

1.运动

kp运动  午间冥想

2.阅读

《高能要事》第三章

合理安排工作，学习与生活，抓大放小，利用好日历管好近期1～2周的事件

在使用日历时，做到了只安排重要的必须完成的重要任务。可以更加完善的是完善八大关注，人脉圈的积攒与交流

学习摄影

3.三只青蛙

工作～信息链接客户

学习～阅读  记录  静心观察  摄影技巧

生活～用心对待（接纳，包容，放下）  健康轻断食半天    微笑

没事别抬杠

反思：

晨间反思：早起出楼栋，楼下角落锻炼一会儿，被隔壁楼上老太太吼回来（疫情封控不让出门），当时心里不舒服，恰巧老妈还不走，差点把火发到老妈身上……还好当时忍住，内心跟自己对话，不能做出踢猫效应的事情，回来坐下来静心一下，换个角度想想也挺好玩，本来就自己不对，干嘛怪别人呢……

午间反思：跟闺蜜们视频聊天，联络一下感情，抒发一下关在家里的情绪，在她们身上，学会倾听，不忘加评判和指导，因为每个人都有自己的生活轨迹，记得人际边界……

心态、情绪与好习惯都是一个漫长的过程，从身边的小事，身边的人慢慢去觉知、改变，日积月累，每天进步一点点

生活需要仪式感