我是做婚姻调解咨询工作的,最近我的手机被离婚潮刷屏了,今天又看到一篇文章标题是“高考结束了我们就离婚”。
中国8000万人的婚姻在现在快节奏的生活压力下,有多少人的婚姻面临危机和考验。随着疫情发展的稳定,随着全国正常工作生活逐渐恢复,各地的民政部门也先后爆出了离婚的高峰期。
在这场席卷全球的疫情里,考验了多少的感情?有多少婚姻的小船说翻就翻了?为什么我们的婚姻危机频频出现,婚姻的卡点在哪里。在我的工作中,会见到了很多由于婚姻出现危机,走在边缘的夫妻。
所以今天我想就这么多年的婚姻辅导经验,浅谈一下我们的婚姻,它好比一艘在海上行驶的小船,而我们的夫妻双方更像是共同的合作者和掌舵人。
如何让我们这艘婚姻小船能够行进到我们期待的目标,并且一帆风顺呢?接下来我就寻根探源找到影响或者造成我们婚姻矛盾的致命问题。
第一,引起我们婚姻矛盾的第一个问题就是我们的夫妻双方有一方坚持我是对的。在我们的日常生活中,我们经常会碰到听到男方和女方坚持说我是对的,你应该按照我的方式和方法做。其实如果一方坚持自己是对的,不准备放弃自己的一些看法,不准备接收一些与自己不同的看法,看不到自己的其他问题。家庭关系想要和谐的话,夫妻双方都必须要离开他们的原生家庭的模式,如果有一方坚持,我的家庭很好,为什么不按照我家里的方式来生活呢?总认为我的方式是最好的,这在夫妻关系中是最毒的药。如果我们一直坚持自己的方式,那么夫妻的矛盾就会出现。其实大家想一想两个人结婚不光是跟对方在相处,可能最多的还要学会和伴侣的大家庭相处。这就意味着,你必须要去尊重,爱他的家庭和背后的家族,这就是韦志中校长所讲的家庭文化动力,“一个人六张床”,“一张床六个人”。我们要尊重爱人,尊重爱人的家庭。那么只有这样,婚姻才能成功,才能达到彼此的和谐。在一个家庭中,讲爱比讲道理更重要,夫妻之间可以有不同,但仍然可以是很相爱的,和而不同。
第二种,夫妻双方有一方有种托付的心态。中国传统文化中说,一方把婚姻当作自己的穿衣吃饭保障,这种托付心态是对婚姻关系中最具有杀伤力的心理模式。把家庭的责任交给另外一个人。其实这让另一方感觉很累。背负起你以及家庭的重担,相信很少有人能够坚持下去。其实夫妻双方是共同航行的,如果一方停下脚步,止步不前,没有成长提升的空间,双方的差距也就大了。终有一天,你会被对方所淘汰。那么这种托付依赖性的关系的这种心理状态并不是一种成熟的关系。有时候我们说一方对自己伴侣过度的负责,而这种过重的负担会压垮对方,而正确的心态是每一个人都是独立的个体。双方都有足够的能力照顾好自己的人生,为两个人负责。夫妻两人在一起可以相互支持,相互滋养,共同成长,彼此成功和快乐。大家仔细想一想像,像不像划船的共同协作者。而我们也有一句话说,照顾好自己,是你对家庭的第一贡献。
第三种,形态就是把情绪带回家。其实我们每一个人在这个社会,或多或少都是有情绪的,而情绪是我们的一种防御机制。当我们有情绪时,就应该与伴侣坦白的说出来。我们很多人会误以为我不把情绪说出来,是为了不让伴侣担心。而事实上不说出来会让对方更加担心,并且传达给对方一个信息我的心和你不在一起。当我们有情绪的时候,我们能够看到情绪,然后说出来与对方进行讨论,而不是愤怒的发泄,别像踢猫效应那样形成恶性循环,那么则是一种思想成熟的表现。我们说在婚姻中也是一个彼此成长彼此学习情绪管理的过程。
第四种,就是就是冷战,当我们遇到问题不会去处理冲突。很多夫妻在矛盾出现的时候,不断的争吵,吵得多了后面就懒得吵了,以后就开始冷战。其实在婚姻中,是最危险的,因为冷战唯一的发展方向就是疏远。大家可想而知,这种处理问题的方式最终带来的是什么呢?有些夫妻一方情绪冷却后,就想去修复受伤的关系,于是呢,就会用一种失忆症的方式和这种态度去寻求和解。那么这种风波过去以后,其实问题的实质还没有解决,冲突造成的情绪依然还在,阴影还在心底,如果积累的太多,就会在某一天再次爆发出来,去忽略问题也不行。
那么我们说很多夫妻就用一种类似于原谅,宽恕的态度来去处理争吵。这种解决问题的方式也是有害的,因为我们说原谅和宽恕是把自己放在就是比对方优越的位置,没有真正尊重对方的人格和尊严。那么,很多时候会引发更大的一种愤怒和气氛。
所以说,在面对我们冲突的时候,我们每一对夫妻都要找到适合于自己的一种相处的一种节奏。我们要有耐心去探索,去寻找彼此解决问题的最佳处理方式。
第五种,引发我们矛盾的问题是维持表面的和谐。其实就是我们在生活中经常会看到的很多家庭叫相敬如宾。我们习得的模式是应该包容彼此,不忍让是不对的,有了问题也凑合着过吧,久而久之忍让积压,情绪如果得不到及时的处理或宣泄,最终会积累太多的负面情绪。导致有一天大爆发,不仅会破坏和影响我们的关系,甚至会让我们的身心付出惨重的代价。我们经常会听到,为了孩子,为了老人或者诸如其他等等原因。
我们是活生生有血有肉的人,我们有情绪的反映这都属于正常。所以我们需要两个人心平气和的说出彼此不能接受对方什么样的语言,什么样的行为。并且商定如何解决。比如我们可以约定,在我们彼此生气或者出现冲突的时候,不能辱骂双方的父母。这样就很好,大家知道彼此的这种底线,那么有问题我们把它说出来并及时的去解决。
第六种,引发我们矛盾的就是双方都会有一种叫受害者的心态。那么在现实生活中,好像我们女性居多。什么是受害者呢?就是一个人不为自己生命中的事情负责,只会责怪别人,把所有的责任和问题都会推到别人身上。我们说在婚姻生活中,指责另外一方就会说都是他害我变成这样子,我有什么办法?不停在抱怨,我们都是以这种受害者的心态在作怪。那么婚后,如果你觉得婚姻中,对方欺负你,对方让你生气,那怎么办呢?我们说最直接有效的方式就是改变自己的信念和思维模式。我为我自己的幸福快乐负责。在我们心理学中有一个ABC理论。真正引起你情绪行为困扰的不是事件A,而是你对人、事物的解释和评价。所以我们要有一种新的信念或者情绪模式,改变自己这些不良的心态,婚姻就会呈现出新的,和谐的面貌。
第七点,就是我们很多人在婚姻当中,男方或者女方有就是一种操控绑架。热恋中的男女,总希望两个人永远不能。不要分开,想尽一切办法把对方留在身边,只要一分开就会感到痛苦,用各种方法去,怎么样?最终对方的行踪,虽然嘴上说是关心,其实是为了满足自己的一种占有欲。这种贪念越来越多就会受到一些影响,当无法满足的时候,他就会产生达不到而产生的痛苦。这就是爱之深痛之切。
其实占有欲操控得人自己很痛苦,但是如果你始终背负着别人的这种枷锁。你的内心是很痛苦的。所以怎么办呢?我们如果有这种心态,我们就要改变自己的信念和规则。自己对自己的人生负责!
第八点,矛盾就是性。很多人不以为然,觉得夫妻生活可有可无,生活压力,一天忙得不可开交,性生活都省略了。其实和谐的性生活是婚姻的润滑剂,我们要让爱情保鲜,离不开和谐愉悦的性关系。
以上对婚姻的几点总结,希望我们在座的每一位我们身处在围城之中的男人和女人静下心来,细细觉察一下自己。我们的婚姻如果有了问题,我们是否要静下心来耐心去探索,去寻找,我们及时的做一些调整和改变。夫妻关系就是一种彼此支持彼此,活出最高级别的自己,彼此双方达成心与心的交流,婚姻是需要用心去经营,只有不断的学习成长,不断的修行,不断的提升自己的心理资本,为自己的幸福保驾护航,让我们的婚姻都定格在爱的港湾!
小渡郑秀君