为什么懂了那么多道理，却依然过不好这一生。很多时候并不是懂的太少，而是做的太少，道理都懂，然而如何能够转化成可以实现的目标呢？
不断的去学习一些理论框架来让自己快速将思想转化为行动，这些只是在头脑中形成想法而已，只学习了却依然没有用，没有经过深度的思考并转化为有效的行动，就是无效的学习，大多数所学的知识很多在一段时间以后就会被遗忘，因为对自己并不是那么重要。
要克服这种无效学习，需要把武器库中的武器都用起来，做到知行合一。
遗忘曲线
1． 第一个记忆周期：5分钟
2． 第二个记忆周期：30分钟
3． 第三个记忆周期：12小时
4． 第四个记忆周期：1天
5． 第五个记忆周期：2天
6． 第六个记忆周期：4天
7． 第七个记忆周期：7天
8． 第八个记忆周期：15天
记忆是个长期过程，人往往忘记是认为这些内容对自己不重要，通过反向操作，可以让不断的重复让大脑认为这些内容对自己是重要的。
以往的学习都是不断的重复记忆的过程，更重要的是这些内容对自己有用，选择永远比努力更重要
空雨伞模型
事实：对于学习的内容那些是事实部分，抽离出来，可以帮自己认清现实。
解释：对事实的理解，是自己认知层面
行动：我的下一步行动是什么，不断的去总结和复盘，强化到潜意识
SMART原则：
具体的：很多时候目标不明确，就是未能转化具体可操作的目标，没有可操作性，就无法行动起来。
可衡量的：我需要用什么样的指标来检测我的行为是否达到标准，明确的数字化。
可达到的：学习往往是i+1模式，定目标要考虑自己的可承受范围，过大的目标可能会让自己直接放弃
结果导向的：做事要以结果导向，再多的努力，没有结果都是白费，苦劳和疲劳没有意义，关键指标是是否完成目标
有时间限制的：没有时间限制，做事就会拖延，有明确的截至日期，效率会大大提高。
学习金字塔
5% 听讲
10% 阅读
20% 多媒体
30% 现场示范
50% 讨论
75% 践行
95% 教别人
最有效的学习是 讨论，践行和叫别人，反思自己的学习效率是否停留在50%以下，头脑中的创意内容需要激发，讨论是双方思想的碰撞1+1>2；践行通过不断的行动去验证假设并做相应的调整；叫别人的时候是在整理思路的过程，所以要不断的输出内容。
学习程度
知晓
理解
使用
应用
评估
创新
学习精进的6个层面，我究竟停留在那个层面呢？
10000小时刻意练习让自己达到高手境界，不断盘点和矫正自己的行为。
从用开始，反思不止
工具本身是帮助成长，不过度迷信工具，工具始终是工具，最重要的是自己的反思和行动。学习道路上永远把自己当主体，从自身出发，去找所要学习的内容以及所要用的工具。
