今天，贾玲在微博上发文称：我1年瘦了100斤，只因为我想拍一个关于“爱自己”的故事。
此消息一出，全网震惊。
瘦了100斤，什么概念？
体重减轻100斤，里面可能有一部分消耗的是水、粪便、肌肉，我们就拿消耗的纯脂肪是50斤，也就是25kg计算。
消耗1kg纯脂肪平均需要消耗7700卡，如果换算成运动，一个60kg的成年人需要跑步达到中等强度11.9小时。
消耗25kg纯脂肪，需要跑步25*11.9小时=297.5小时≈12天
也就是说，贾玲相当于不眠不休地进行了中等强度的跑步至少12天。
同时，一个健康的成年人瘦身的速度一般在4-8斤/月。
贾玲1年瘦了100斤，相当于用最快的速度，也就是8斤/月，在匀速下降。
平台期？不存在的。
不管是从强度还是毅力，你都不得佩服贾玲，她这次的减肥非常成功。
然而，不可忽视的是她对自己电影的宣传：“其实我这部电影跟减肥无关，而是讲了一个善良的女孩，如何找到自我，学会爱自己的故事。”
什么，她花了这么大的力气去减肥，竟然只是想告诉大家如何爱自己？
到底怎样才叫真正的爱自己？
吃自己爱吃的，买自己想买的，这是爱自己吗？
是，这是爱自己，却是浅层次地爱自己。
真正的爱自己却是：多花时间和精力去了解自己的身体和情绪，寻找更健康的生活方式。
别人有的，自己也得有，这是爱自己吗？
是，这是爱自己，却是盲从地爱自己。
真正的爱自己是：不以他人的价值观要求自己，去找到自己真正想要东西，并且为之奋斗。
满足自己的所有欲望，想干什么就干什么，这是爱自己吗？
是，这是爱自己，却是纵容式地爱自己。
真正的爱自己是：能控制得住自己的欲望，想不干什么就不干什么。
因此，我猜想贾玲想在电影中讲的故事，就是一个胖女孩如何超越自卑，花时间和精力了解更健康的生活方式，找到自己的人生价值，自律自强，最后取得成功的故事。
这是她主演的电影，其实也是她的人生。
多少人嚷嚷着要减肥，却一年也瘦不了几斤。
想着要戒烟，却总是复吸。
一次次的失败过后，更多的人灰心得甚至连提都不敢再提了，想着：反正我也做不到，说出来还丢脸。
然而，你是真的做不到吗？和贾玲之间相比，到底差在了哪里呢？
是差在了金钱上吗？
作为明星的贾玲，有钱，有更多的资源，她可以请专业的营养师和教练。
可是这是本质原因吗？
不是，在有限的资源内，我们也可以做到就地取材，很多普通人也依靠自己锻炼成功减肥了。
是差在了知识上吗？
作为明星的贾玲，在认知上比我们有更多的减肥知识，她能更快速地依照这些知识采取正确的行动。
不不不，这也不是根本原因。
所以，我们和贾玲到底差在了哪里？
差在了强大的动力上。
贾玲是为了拍这部电影，展现出了超强的意志力，减肥意愿非常强大，目标极度清晰，非得做成不可。
而我们普通人，那些减肥成功的人，也有许多为了结婚而瘦身成功，为了工作而瘦身成功的例子。
所以，找到你自己的行动目标吧，找到你真正行动的理由。
怎么做呢？你可以运用“迈克尔6问”。
这样，你也是真的“爱自己”了。
