因为血糖表现不佳，佩戴了动态血糖仪和定期测指尖血。
今天又发现一个我吃完血糖飙升的食品：柚子。吃完我的血糖极速上升破了正常人标准值7.8极限，直奔10去了。我马上做了两遍降糖操。
但是升上去就是几口柚子的事，非常快，降下来可就没那么容易了。看来我是要告别水果了。
最近几天一直在喝柠檬水，不放糖，但是好像没什么效果，再观察一阵。然后每餐吃饭前吃一根黄瓜有助于饱腹感和降糖，我也没什么感觉。
听从糖友的推荐，买了苹果醋和各种粗粮杂粮米，鹰嘴豆和轻卤牛肉和鸡胸肉，准备做一做看看。米饭已经几天没吃了。
不能吃的东西又多了一个。
1.香蕉
2.红薯
3.炸鸡汉堡
4.蓝莓护眼片 （咀嚼片）
5.柚子
再次奉劝大家，奶茶咖啡甜点都不要再吃喝了，就算你点的不额外加糖，也是会有甜味美式咖啡也是会刺激肝脏分泌糖的，肝糖分泌加速脂肪肝。危害无穷。
别像我一样不在意，因为自己平时不爱吃糖和巧克力，也没有家族病史，结果每天喝无糖的咖啡等等，瑞幸的每款新品我都喝过。结果如今血糖居高不下。后悔莫及。
