文/友谊
影响圈和关注圈是来自《高效能人士的七个习惯》中的积极主动习惯，关注圈简单的说就是关注你自己无法改变的事，影响圈相反就是关注你自己可以 改变的事。
为什么今天和大家分享这个关注圈和影响圈呢，因为最近一段时间我都是陷入了关注圈中，一直关注那些已经无法改变的事实，所以自己也是越来越多负面和消极的情绪。
并且这种负面的状态会不断内耗自己的能量。其实这段时间我对自己都是自我放弃的状态，什么也不想做。生活作息极度紊乱，没有任何运动，更没有看书和学习了。
自己的注意力一直在关注那些无法改变的事情，也是最近一个朋友不断积极的引导我，才让自己越来越清晰知道目前自己处于现在状态的原因。作为成年人，需要学会依靠自己力量。唯有不断强大自己，提升自己的能力。 让自己变得越来越越值钱才有可能变好。
此外要去安排自己去做事，尽管是特别简单小的事，也可以转移自己的注意力，不一直去想着和关注着那些不好的。目前自己最应该做的就是动起来，运动、看书、学习、做家务、与人沟通都是很不错的调整方式。
加油～
