开启新的旅程……

同学们好！我是4组的小伙伴刘志杨！这是我全马1的第五季，第13期因为甲状腺癌手术休跑了一段时间没有参加。现在手术痊愈了，又可以开启新的旅程—继续跑咯！

图片发自简书App

这大半年的生活因为患病、手术发生了一些改变。按照医嘱，要改变生活习惯，加强锻炼、保证充足睡眠、自我调节减少压力情绪。

以前习惯晨跑，经常4、5点起床，睡眠时间不足，经过一段时间调整，至少保证每天8小时的睡眠，于是工作日的跑步时间改为晚上。

开始早晨做饭、每天带午饭。这样做的好处很多，可以做自己喜欢的食物，减少油脂摄入。

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