亲子日记第65天
2019年12月13日 星期五 阴转晴
今天看了郑委老师的一篇文章《孩子不听话，也许是你说的话不好听》感触很深，认真读了三遍，学说好听的话，让自己慢慢长大。
看到一位老学员在朋友圈中发了一些和孩子互动的小故事，这些小故事在很多家庭中也时有发生。于是，我请她挑出两则小故事作为案例，让家长朋友们能够更理解“孩子不听话，也许是家长说的话不好听”——“家长说话不好听，也许是家长不会说话”——“家长不会说话，也许是家长的内心还没长大”——“想要学会说好听的话，需要调心不调嘴”。
爱与幸福基础班课程——“智慧家长训练营”曾告诉过大家：教育是心在前脑在后，调心不调嘴的；孩子是读心的；孩子不怕苦不怕累，就怕不被理解。下面我们通过案例来感受一下，如何把这个知识点落地。
看了上面的内容，我感觉在处理小丁的一些事情上说话不好听，需要调心。有时看到小丁在玩手机或看手机，心里就很恐慌，心里越恐慌就越着急，越着急又忍不住说出来，说出来就一定不好听。所以，自从周日听了冬梅老师的课以后我学着在改变，先相信小丁，少唠叨，多鼓励，多心赏。好像一切也没那么难，并且一起变得很美好。
就在不久前，同样的事件曾经演绎过不同版本。
版本一：早上，我做完早饭，等了几分钟，看时间到了，去叫儿子起床。催促了几声，儿子很不耐烦，嫌我唠叨。那个时候，我心里堵得慌，心想：老娘累死累活的，你还嫌我烦。
版本二：早起没开灯，一脚踢在椅子上，一阵痛感袭来，也没顾上看，赶紧去做早饭。做完早饭，挽起裤腿一看，破了。我跟儿子说腿破了的时候，儿子居然毫无反应。我责怪他不近人情，不懂得心疼我，我一心为他，他连一句关心的话都没有。我委屈地跟老公诉苦。
现在回想起来，那时的我，作为妈妈，对儿子说话的语气中充满着不满、抱怨，甚至像个长不大的孩子跟儿子索要理解和安慰，没有心疼儿子早起写作业的辛苦，没有体会他睡眠不足被打扰的烦恼。
一个长不大的妈妈读不懂孩子的心，又怎会收获一个懂得感受别人内心的孩子呢？孩子是不是也如我一样内心充满着需要被理解、被真心关怀的渴望呢？
一个得到父母理解和共情的孩子必是善解人意的；一个浑身带刺的孩子，他的刺必然是在为父母的长不大买单，同时，也在呼唤父母的成长。
小编心语：
同类的事件，为什么会呈现不同的结果？
前者，妈妈的心态是积极平和的，面对孩子的情绪，不是讲道理、抱怨、指责，而是接纳，所以妈妈的一句话就能抚慰孩子的心，孩子感受到被理解，情绪一下子就溜走了。
后者，妈妈内心是着急、焦虑的，又或是付出求回报，心中充满怕和要的心态，孩子读到的是妈妈的不信任、不理解，他同样会复制妈妈的心态和思维模式，不懂得去信任和理解别人。
好听的话就是真心信任和理解别人时说出来的话。
说的太好了太对了，你埋怨孩子、不信任、不理解孩子，孩子同样会复制妈妈的心态和思维模式，不懂得去信任和理解别人。一定会把这些埋怨发在你身上。
这让我想起了不久前在我家上演的另一个截然不同的版本。
那时的辅导课在周日上午十点。我早上八点钟就叫儿子起床，直到九点儿子才被叫起来。起来后，儿子就念叨辅导班布置了两份试卷，太多了，不想写，不想去上课。
我劝儿子能写多少写多少，实在不行写一份卷子也行。儿子各种磨蹭，就是不写。我很上火，批评儿子不提早完成。儿子较上了劲，干脆不去上课了。这下我更火了，指责儿子浪费那昂贵的一对一辅导费。儿子干脆把我的话屏蔽，权当没听见，自顾自地写起其他作业。
那一天，我摔门而出，去外面吹了半天凉风才冷静下来。那一天，素来平和的老公也上火了，在和老公参加婚宴的路上，老公流着泪说了很多心里话。那个鸡飞狗跳的早上，老公的眼泪深深地留在了我的记忆中，至今想起来都是一种“鞭策”。
看到这个故事，我想起二年前因为儿子学钢琴我和儿子发生了争执，儿子不想学琴，我觉得学琴是你当初的选择，钢琴也买了，你说不学就不学了，老公也冲我发火，我也感到很委屈，自己跑出去待了一下午。感觉自己当时太冲动，光想着自己，没有设身处地为儿子和老公着想。还有一方面感觉儿子学的东西必须要学完学好，太追求完美，这样无形之中给儿子带来很大的压力。
小编心语：
遇到问题和困难。第一步：先看自己是什么心态。是着急、焦虑、消极、害怕，还是轻松、平和、积极、安心的。其实心态出现时，结果就已经出现。就如案例中，妈妈不被孩子的状态影响，孩子碰到困难和问题，发发牢骚、产生退缩很正常，就像我们累了不想上班一样，如果你是信任理解和接纳的，孩子也就会平静地评估情况做出合适的选择；如果你是着急担心和不接纳的，孩子就会被你的负向情绪带偏，不去解决问题，面对自己该面对的困难，而是把焦点放在与你的对抗上。所以，我们说，教育先要调心。
第二步：爱=信任+心赏+悦纳+建议+帮助。信任+心赏+悦纳是心的范畴，有了心，你就能说出理解孩子内心的话，这是好听的话，也是一种“共情”的能力。很多学员去学共情的技巧，可如果没有前期不断内观自己，把心调好为前提，你会发现你实施不下去，因为你根本没有感受别人的能力，说不到别人心里去，即使说出再“漂亮”的话，也不好听，不是别人所需要的。
第三步：建议+帮助是脑的范畴。有了心再用脑，也就是我们说的静能生慧。很多时候，你会发现，你做到第一第二步，很多问题孩子自己就去面对了，又或者很多问题就已经迎刃而解了，这也就是我们常说的“问题不是用来解决的，是用来超越的”。给建议和帮助有两个原则：1、困难时给予帮助，一定要把握好时机，孩子需要时及时出现，不需要时不要冲在孩子前面，否则就成了包办；2、建议时卓有成效。但是给出建议时，不要希望孩子一定听话照做。也就是说，你可以给出建议，孩子可以选择听还是不听，孩子有选择的权利，更有体验完整的权利，否则就成了控制。
第四步：在实践的过程中，你都要时刻内观自己的心有没有做到，“知道”到“做到”有十万八千里。例如：在过程中，不能持续做到信任、心赏和悦纳时，你就要内观自己的心，该清垃圾（负面情绪）就清垃圾，该直面自己就直面自己；在过程中，你给不出建议着急时，或总想方设法让对方按你的想法去做，你就要内观自己的心，控制包办的背后藏着怎样的怕和要。你会发现每一件事都是在磨炼你和孩子的心，历事才会有经验，炼心才能长智慧。重要的不是解决问题，而是在事件问题中各自有没有获得成长的喜悦。
第五步，如此循环往复，失败了就收获了经验，成功了就收获了智慧，最终你就越来越朝着智慧的家长迈进。
学习爱与幸福的过程，就是调心的过程，是一个越来越好的过程。在这个过程中，眼睛始终向内看，盯自己，改自己，当自己的心态真正发生改变的时候，别人一定会因为你的改变而改变。孩子的优秀是家长自我成长的副产品！
中午好朋友石文华约我们吃饭，我们仨相聚在蓝海裕华，吃着丰盛的午餐，聊着如何培养孩子？如何才能成为一个精致的女人，还聊到一个得病的朋友。从中得出我们首先要有一个健康的身体，更要有一个愉快的心态，与好朋友要经常谈心、逛街和聊天，让我们有一个放松 自由 舒心的空间，朋友们，让我们尽情的享受生活，认真做好自己的本职工作，爱我们身边的每一个人。我发现生活真的很美好。谢谢华华给买的牛角先生，很好吃，很美味。
晚上回到家，儿子很高兴给我开门欢迎我回家，老公炸的金昌鱼，炒的藕，凉拌萝卜加小米粥，丰盛的晚餐。有疼我爱我的老公，有听话懂事的暖儿子，有这么好的女朋友，我感觉好幸福。
吃完饭送儿子去踢球，我和老公去散步，一家人高高兴兴的锻炼完身体回家了。
愉快的一天结束了，明天一定会更加愉快。
士杰妈妈晚
