践行日记24

我在做：减肥瘦身

坚持天数：171天

我的目标：96斤

我现在的进度:105斤

第二十四周践行情况：

每天竖腿30分钟

跑步2次

每天拜忏108个

第二十四周反思：

这一周体重又涨了一斤，出去旅游放开了吃了，接下来任务繁重呀！要下功夫了，饮食也得控制一下了，运动要加大量。

坚持了这么久，变化起起伏伏，重点在运动上，运动量小，饮食也没怎么控制，在这个过程中，心里上不自责了，还好，自律继续走起。

下周计划：

1.运动：拜忏每次108个，争取2组，竖腿30分钟继续。

2.合理搭配饮食。

3.跑步4次。

4.去腿部排毒一次，