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山式站姿三面
WangHuiJun
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山式站姿三面
问题:肩宽、严重圆肩 解决方案:多练习胸腔上提 肋骨内收 双肩外展下沉 肩胛骨内收
图片发自简书App
问题:o腿 解决方案:多联系腿部肌肉内收上提
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