晨起体重78.7，比昨天轻了4两。
早上称体重时心里有点害怕，怕看到反弹的数字，不过还好还好，还轻了四两。
但是，此刻的感受比较多，一是昨晚吃的东西让我今天早上胃里感觉满满的，不太舒服，不清爽。
二是早上明明五点半起床，一切却还是紧紧张张，其一源于我把给他们二人的饭放在了前面，其二是因为我给他们做的都不是简餐，太浪费时间。给儿子做的是大盘鸡拌面，给老公做的是烩菜配烧饼。
并且时间慌里慌张的结果就是早餐吃得也是慌里慌张，此刻感觉牛蹄筋什么的都是我没有嚼好就咽下去的，所以也不是享受。
更别提晨起读书或者去快走赶班车了！因为我此刻已经迟到了……
今天早上拿了锻炼用的衣服，上午，去健身房锻炼去，计划锻炼加洗澡共两小时。
没拿午餐，去吃串串煮些青菜和鱼肉或者去超市买点青菜肉，回学校煮着吃，买点青红尖椒，拌个蘸水。
此为清晨七点十三分所感。
上午按时去健身房锻炼，先快走到健身房，今天主要做的是上肢运动：三种器械。重量10，每组20次，每样三组。坡度2，速度4.8快走40分钟，慢走5分钟。
要说一下的是，我把我的衣服给扔掉了，哈哈，一直舍不得扔，其实已经起球了，扔的感觉好清爽啊！
下次计划主练下肢加慢跑。
午餐：身上就装了十五块钱，吃串串还得算着点，不过我感觉这方法不错！哈哈！
吃了两串西兰花（一串两个），一串冬瓜（三片），一串平菇（三片），一串生菜，（以上全是一元一串）一个虾（话说虾挺贵，一只两块钱），一串巴沙鱼（也就一绺，两块，）一个粉丝（就吃了两口），加锅底小料一共花了13，最后我还跟店主讨价还价，12块钱，因为我要留三块钱做个小蹦蹦车！哈哈，出门我还说，现在也突破自己学会脸皮厚了！哈哈。
蘸料我问店家要了生抽，放了一点剁椒酱，一点点耗油，一点醋，一点麻油和一点香油。
挺满足的。
可能是吃的慌张，下午上课时胃里有点疼，当然也可能是吃了辣椒的缘故也不好说。
下午加餐吃了四五颗开心果。
晚饭一会吃一个煮鸡蛋，喝一杯酵素吧！
