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#打卡# 04月28日 周五 天气晴
【我的进度】日跑2公里坚持第306天，每日5点多早起坚持第234天,每日seven全身锻炼坚持第150天。
【今日三件事】
1.联席会议；
2.分享定稿；
3.牙医复诊。
昨日三件事已完成；
年度大青蛙：日供一卒，功不唐捐！唯运动和读书不可辜负，每日冥想、阅读、跑不少于2.22公里及3分钟plank，打卡；
本月大青蛙：高标准完成工作，得到超级个体日读打卡，阅读并强化每日输出！
本周大青蛙：1.得到专栏古典超级个体日读打卡；2.阅读《刻意练习》并每日输出。
【小确幸】：
女儿参与的校合唱队勇夺区一等奖！
【反思/总结】
于5:07分自然醒，在一早起群承诺5:05分打卡，延迟2分钟仍自罚红包，严守契约！
刷脂营第40天：休息。
