2020-01-25 星期六
一、亿万富翁制造机分享
早上起床照镜子，看着自己的眼睛：美女，早上好！我爱你。吻！
天蒙蒙亮，看着自己有种朦胧的美。爱自己需要在一天一天中慢慢积累！
二、十大人生哲学分享
我积极的感恩一切来到我的生命里。今天大年初一，过去的一年，不管好和坏，已经过去，我们能够主宰的是现在是这一年，感恩师父感恩生活中所有的善知识！
三、早安分享
Make a game of finding something positive in every situation. Ninety-five percent of your emotions are determined by how you interpret events to yourself.
在每一个境界中找寻正面的，就好像寻宝游戏一样，寻找宝藏。九成半的情绪是决定于你如何对自己如何看待/解读这个事情。
四、小确幸
今天上午一大早和全家人一起去跟奶奶拜年，奶奶今年也是本命年，精神还是很好！
五、感恩日记
1，我很感恩爸爸妈妈，因为你就是我们家的两尊佛，有你们在让我感觉很幸福，谢谢，谢谢，谢谢！
2，我很感恩宝贝，因为你早早起床跟外公外婆拜年，还给我拜年，让我觉得你懂事了好多啊，好幸福，谢谢，谢谢，谢谢！
3，我很感恩师父，因为你虽然不在国内，给我们送来新年的祝福，新的一年一定会有更多的挑战但也会有更多的机会，谢谢，谢谢，谢谢！
4，我很感恩各个政府部门的人员，因为你们在春节的时候面对疫情，加班加点为全国人民付出，谢谢，谢谢，谢谢！
5，我很感恩负责道路绿化美化的人员，因为每条道路上都挂了红红的中国结，非常有年味，谢谢，谢谢，谢谢！
六，感恩练习的感受
感恩是这样让人感觉棒棒哒！
七，情绪日记
【发生的事件】妈妈总是习惯性的要埋怨爸爸【当时的想法】你们就不能互敬互爱一点吗？【我的情绪】不接纳【后续的行动】妈妈已经形成了习惯性的模式，我爱接纳他
八，情绪日记的感受
发现自己的觉知能力越来越强，智慧也在一点点增长呢
九，自我对话
旧：我不会说话 新：我表达能力强
旧：我不能休息 新：我可以合理的安排好休息与学习工作
旧：我学习效率不高 新：我学习高效
十，自我对话感受
用对大脑，调频就是这么简单！
