想想自己是一朵莲花，从昨天慢慢的开放，到今天绽放开来，你的心就想着朵莲花一样，自在开放着，当你越开放你越能够进入催眠，很好，你已经准备的够好了，现在，感受你的胸口有一朵开放的莲花，你要你的潜意识像箭头一样可以往上，也可以往下滑动，让你的潜意识和你的意识是流通的，你感觉你是自由的，现在要做好的年龄回溯，猪呢比好一个笔记本，等一下要在笔记本上涂鸦，现在回到放松状态，把注意力回到你的身体，手掌放松了，手臂放松了，额头放松了，眼皮放松了，脸颊放松了，脖子放松了，肩膀放松了，胸口放松了，背部放松了，腹部放松了，臀部放松了，大腿放松了，小腿放松了，脚板放松了，脚指头放松了，很轻松很舒服，很轻松很舒服，很好，现在，我们准备好进入催眠状态，等一下，当你在进行催眠的时候，外面即便有嘈杂的声音，都不会影响到你的专注，你只会听到我的声音，以及背景音乐的声音你会很专注的跟你的潜意识做沟通，把你交给潜意识好，现在，举起你的左手，把你的左手聚到你的眼前眼睛注视着中指的指尖，很专注的看你中指的指尖，现在当我从1数到5，每当数一个数，你的眼皮就更加的沉，你的手指头越来越靠拢，直到我数到5，你的眼皮就完全的闭上，你的手指头完全的并拢，你就进入很深的催眠，1，你手指头更加并拢了，眼皮更加沉了，2，更沉更沉更沉，你的手指头越来越靠近，你的眼皮越来越沉，3,4,5.你的手指头完全并拢，眼皮完全闭上了，你应进入很深的催眠了你完全的在催眠中了，好轻轻的放下你的手，现在我邀请你，去坐电梯，回到20层楼，你很快就会熟悉这栋大楼，你现在在20层楼，电梯每下一层楼，你就进入更深的催眠，直到1的时候，你就会进入完全的催眠中，同时的你身体会更加的放松，好，20层楼，继续往下降，19，你越来越放松，越来越进入深度催眠，18,17,16,15,14,13,12,11,10，很放松你应经在很深的催眠当中。9,8,7,6,5,4,3,2,1，很好，你已经在很深很深的催眠中了，现在，我要邀请你自己数数，每当你数一下数，你就进入更深的催眠，同时，你的声音会越来越小，直到数到的时候，你就完全没有声音，进入很深的催眠当中，好，开始倒数从10，发出声音，自己暗示自己进入深度催眠，很好，你已经进入根深的催眠状态，现在，我要邀请你回到小时候。现在你已经在很放松在深度催眠当中，现在感受一下，你现在是几岁？然后你会像看电影一样倒带，我等一下会请你回到五岁，现在你先想一下最近一个礼拜，让你感觉很开心的事情，你已经感受到最近有意见很开心的事情的时候，请你举起你的左手，好，你已经想到开心的事九举一下手让我知道，很好，很好，很好，跟着这个开心的事，现在你会想看电影，你有可能会小于25岁，你得大家，我会从35岁开始，好，现在你回到35岁的自己，35岁的自己，想一下快乐的事情，好继续往前倒带，34，很快速的倒带，33,32岁,31岁30，继续往前倒带，29,28,27,26,25，继续往前倒带，当我说，一个年龄，你的画面会更加地清晰，你的感觉会更加的强烈，21,20岁，现在，我邀请你想一下，20岁时最快乐的一件事情，继续往前倒带，19岁，快乐的感觉，18,17,16,15岁，想一下15岁快乐的事情，用你的潜意识，用你的直觉想一下快乐的事情，带着快乐的感觉继续想到电影一样倒带，14,13,12,11,10,9,8,7，继续往前倒带，想一下8岁让你感觉快乐的事情，继续倒带，7岁，6岁，5岁，想一下5岁快乐的的事情，很好，现在在5岁的状态下，我要让你进入更深的催眠，现在请你感觉你的下眼皮和你的上眼皮被粘胶黏住了，粘的很紧很紧，当我从11数到3，你的上眼皮和下眼皮就会被粘胶粘的睁不开眼睛，每当我数一个数，你就更加的紧，直到数到3，你就完全睁不开眼睛，同时进入更深的催眠，非常深的催眠，好1，伤眼皮跟下眼皮被粘胶黏住了，黏的很紧很紧很紧，2，更紧更紧更紧，3，非常非常的紧，你试试看，你完全睁不开眼睛了，很好，放松你已经在很深很深的催眠当中了，现在我邀请你感觉一下你7岁的自己，7岁，想一个快乐的事情，你可以用写字或者是画画，把它画出来写出来。现在我邀请你维持这个深度的催眠状态，睁开眼睛画画或写字，你现在是7岁，把你刚才感觉快乐的事情写下来，你可以睁开眼睛，维持在这个催眠的状态，可以用画画也可以用写字，用7岁的你的状态画画或者写字，你会睁开眼睛，维持深度的催眠状态，你即便睁开眼睛，依然在催眠状态，拿起笔写下，或者画出快乐的事情，如果你写好了，你闭上眼睛，恢复到催眠状态，好，写字，我要从1数到5，你越来越放松，越来越进入深度催眠，2，更放松进入更深的催眠，3，，4,5，很好，你已经比现在更深的催眠中，我要让你回到4岁，继续往前倒带，回到3岁，很好，你现在在3岁的催眠状态，想一个让你记忆深刻的快乐的事情，把它写下来，所以，请你在这个深度催眠中，睁开眼睛，把3碎这个事情写下来，你可以写字，也可以画画，3岁的时候，你是可以画画的，把快乐的事情画下来，好，继续维持催眠的状态，睁开眼睛，想想自己快乐的样子，写下快乐的事情，如果你完成了，就可以再闭上眼睛，好，当你闭上眼睛，你就会进入刚才一样的催眠状态，现在，我要让你进入更深的催眠状态，当我从1数到5，你会进入更深的催眠状态，1，越来越放松越来越进入催眠状态，2，，3,45，很好，你已经进入很深很深的催眠了，现在我们进入年龄回溯，继续往前倒带，3岁，2岁，在继续倒带，你现在是1岁，你现在到了1岁，请你去感觉还有去记得，你已经忘掉的快乐的事情，你安静的去感觉，如果你感觉到了，可以再像刚才一样维持催眠的状态，睁开眼睛把他画下来，或者写下来，1岁很小，你可以试着感受快乐的事情，很好，做的很棒，如果你完成的时候，可以安静的感受这些快乐的时光，其实从来没有忘掉过，在你的心里头，所以未来你是开心的快乐的，因为你曾经拥有过这个经验，现在，记得这些美好的记忆，深深的去感受它，让你的心情和你过去快乐的事情做链接，好，现在，大家都完成了，可以带着这个愉快的心情回到当下来，当我从5倒数到1，每当我倒数一个数，你就会更加的清醒，当我数到的时候，你就会完全的清醒过过来，当你清醒过来的时候，刚刚生成的前世的快乐记忆会帮助你未来更加有能量更加有信心，更加愉悦，更加开心的去做每一件事情，带着这个觉知，我们要回到当下来了。5，越来越清醒越来越清醒4，更清醒更清醒，3非常非常的清醒，2，完全的清醒。1完完全全的清醒过来，好，你可以慢慢的动动手脚再睁开眼睛，回到当下中来。
