2017/4/29，拍打课第一天
能参加此次课程，真的很感谢柳姐姐、阿悟姐姐和扣爸的大爱，调整了时间，在假期间开课，我如愿来参加。
没有问课程安排没有问上下课安排，出发的那一刻，只是告诉自己全然的交出三天时间，信任并接受。
第一部分：柳姐姐的分享，让我对“情绪”又做了一遍梳理。感觉、感受、情绪三者之间的关系，要能清明的去看到。看到问题才能处理解决问题。这是最基础的内容。
第二部分：互相拍打。身体的直觉告诉我找莉莉搭档，让她拍我，放心的交出了自己。她的力度蛮大的，弱弱的一点痛但能承受，一掌过后的感觉就像全身由点到面的血液动起来了。拍的过程中很清楚的知道哪里想要被拍。当我叫莉莉拍我后脑勺的时候，胸口堵着的东西慢慢往外走，继续拍，开始吐出痰来了。接着拍背，我会可以拍重一些。然后扣爸来了，背上几掌下来，嗑出来一口气，嗑出来痰。然后让我躺在莉莉怀里我就软趴趴的躺下去了。扣爸拍我腹股沟，肚子，胸口和喉咙的时候，很痛，于是开始大叫大哭，然后又出来痰。
期间阿悟姐姐、柳姐姐也拍过我身体，我发现大家拍我的左半边身体偏多，我想应该是看到我左边要被拍的多一些，堵的厉害一些。在生活中我和父亲的距离是比较远的，所以我以前都是靠自己扛的。今年开始在尝试跟父亲链接，发现腰比往年好多了。
被拍完之后，身体一直是全身麻麻的，喉咙一直在吐痰，嘴里一阵又一阵的苦味。缓了很久，收拾了一下。 身体轻了许多，然后很开心的吃饭了。
第三部分：扣爸分享我们生活在二元世界，任何东西都是两面具在的。修心，心即是我们的思维模式。性，即无念。有念和无念，只在一瞬间的转换，无念里起万念俱灰，万念俱灰归于无念。我们平常经常和有念在一起，忽略了无念的存在。
学会专注，去看无念，去链接。
打坐时默念放松，其实就是有念无念的切换。
听完扣爸的分享，今晚的打坐十分钟，是我有史以来最快能静下来的。
2017/4/30，拍打课第二天：
️第一部分：站桩
扣爸分享了技巧和方法，然后大家各自找了一个位置舒服的站着。放松，闭眼。一呼一吸之间，感觉身体是轻微晃动的，但又清晰的知道自己不会倒下去的。站了十分钟左右，后背已经热到微微出汗，接着整个脊柱都是汗。一个小时，感觉似乎很快似乎又很漫长，结束的时候，整个背都是汗，大椎穴堵的有点痛，然后扣爸帮忙处理了一下，舒畅了很多，也知道是自己的气血堵了。
站桩结束，发现胃口特别好！感谢阿悟姐姐准备的丰富早餐，
️第二部分：阿悟姐姐分享身心合一，情绪是身体的晴雨表，打通经络，健旺气血人就会身心健康。情绪可产生慢性病，也会将慢性病催化成疾病。管理好情绪，就能经营好自己的身体。其实疾病也是我们生命的一个礼物，让我们学会成长。
中西医都会强调疾病的有一种原因是清晰。
布置了一个功课：对于功课，看到了即解答了一半。听话，照做。
️第三部分：实操拍打海底轮和八髎部分。
自己拍打海底轮的时候，开始比较轻，一拍就疼，不敢对自己下手，哈哈。身体挺快的热起来了，随着音乐节奏也对自己拍的重一点了，拍的时候有刺痛感，然后后腰即肾的部位酸胀。拍到半小时左右身体全身是汗，海底轮的位置还是会疼痛的。然后变速给自己拍，快的时候，刺痛感还在。最后静静站着的时候，身体也是有一点摇晃，从海底轮开始往四肢是麻的感觉。
互拍八髎的时候，给莉莉拍打的时候，从一开始的快，到后面的慢。自己能静下心来，没有其他想法，只想我舒服的拍打，让她感觉好。自己被拍的时候，一直都是刺痛感。
️第四部分：静心，全面的了解自己。自己是空的状态，定能生慧。
今天打坐的时候，闭眼，开始发现身边满多声音的，开始那一刻有一丝烦躁，当我一直看着哪个声音的时候，声音没有了。其实声音在，只是对我没有什么影响。心自然就静了。
