慧灯亮了

晚上有一个朋友聊天，说到在一个垂直领域中难以处理的人际关系，她说自己会因此拖延，不想去处理，搁置一旁。

最初聊时，她只是说拖延，然后细分后发现还是无法解决，再到人际关系沟通的困难，我才明白，原来症结在这里，因为困难所以拖着不推进。而明显的，有几个点需要参考一下：

1、归因不止是自己的自尊心，一件事情有多种因缘；
2、急需提升人际沟通的能力或者技能，比如表达自己的情绪、需求，不忽视也不委屈自己，不压抑自己；
3、带着帮助他人的心态去沟通，了解对方需要，从需要入手谈，而非就事论事的具体操作方式。正是操作方式上双方有冲突，那么要先找到达成共识的需求点；
4、调节自己的脾气，允许别人没有按照自己方式做事，有什么不能谈的呢？
5、记得扩大自己的心量，吃亏也是福气。

道理都懂，做起来才是自我的训练。比如袁立手撕《演员的诞生》节目组，似乎做法有可以商榷之处。做公益诚然可贵，值得人钦佩，这是在培养善法。同时，人也要不断训练自己的智慧，有智慧地做善事，有智慧地做人，让自己活得清楚、明智、愉快。

很多鸡汤没有“勺子”，看起来好看不好用，纯粹方法也难拓展。无论道理还是方法，尝试从自己的话诠释，在行动中理解，成长不假外人，唯有自己。

慈悲的明就仁波切