前一段时间与弟妹发生了口角，虽然已经过去多日，但还是让自己很费心神，在大脑里不停地上演过去的片断，越想越生气，无法让自己的心情得到释放，进而让自己为她人的错误买单。
我们忘记了怎么样才能让自己走出来，找到问题的突破口。而是在别人的世界里不肯出来。整日郁郁寡欢。
生活中有很多人与自己一样，无法做到真正的放下，找不到解决问题的方法。偶有空闲就拿出来回味一下，一来二去，我们就会沉浸在其中，钻进了死胡同，很难再出来，我们被别人绑架了。
但我们往往觉察不到，直到自己被折磨得面目全非，我们才会冷静下来，静静思考，才给了自己走出来的机会，更有甚者一直在新仇旧恨中留恋往返。
生活就如同平静的大海，永远是那样的美好。它如实地存在着，不会因任何人的批判、论断而有所改变。偶尔激起的浪花，也就是我们生活中遇到的风浪，可能我们不太喜欢，但是大海却始终都是在那里，一直都是宁静的，从容而又淡定。
我们没有大海般的气定神闲，面对不太喜欢的风浪，可能我们就会不快乐。我们会因为别人的一句话，或者是一个不经意的行为，就会让我们心生怒气，把自己快乐的权利交给了别人。
我们无法去区分别人的观点与事实本身，我们总是会认同自己就是观点。所以我们经常被别人牵着鼻子走。
我们以为把不快乐当成抗拒的工具，就可以改变我们生活中的事实，结局是事实不但没有改变，反而会更加的糟糕。因为我们把焦点聚焦在让我们不快乐的事物上，不断去放大、增强它们的影响力。
其实让自己快乐起来很简单，就是学会无条件的接纳一切，但是生活中我们往往把力量用错了地方。我们去反抗，不肯认输，在计较，在较劲。我们不应该去抗拒，也不应该坐在那里抱怨，而应该向他们臣服，然后采取一些积极的行动去改变我们的生活及生活中遇到的风浪。将抱怨、抗拒改为臣服、行动。
我们会对外界的人、事、物感到厌烦，是因为我们对自己感到厌烦，我们失落了真实的自己。所以我们不快乐，将自己的快乐建立在了外在的条件上。而这些我们无法把控，只有去臣服与接纳。
当你把眼光由外在转为内在，不断地观照自己的时候，你自身的力量才会增强，从而强大。
当我们认清了那些让自己不快乐的人、事、物的时候，我们就已经与他们划清了界限，它是它，我是我，我们就不会被他们左右，从而让自己沉浸其中了。
我们必须为进入我们生命中的人、事、物负起全部的责任。学会接受自己的不快乐，接受人生的不完美，而心甘情愿地学习臣服的功课，去追求美好的生活，活在当下。
生活是我们自己在过，我们必须体会到这一点，为自己的生活和快乐负起责任。
