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1、阅读《精力管理》已到188页
看到一个新概念，平时时间不够用整个状态疲惫什么都不想做的原因不是因为时间没有管理好，而是精力管理出了问题，按照书里的方法用一种不同方式真诚面对自己，改变思维，简化生活，制定计划，确立目标，健康饮食，坚持锻炼，通过管理好工作，休息，锻炼的节奏，建立积极的仪式习惯获得精力再生，从而全情投入工作和生活。
2、洛羽21天赢效率手册
真的很感谢洛羽，最近能量很低连续消沉了大半个月，每天除了玩手机就是干瞪眼看着孩子，没有学习也没有运动导致自己状态特别差劲，无意间看到了洛羽的目标训练营虽然只跟了两天课程，学习到了还有机会对下半年做规划，做目标，补充了足够的能量，谢谢她
3，连续一周每天陪娃读绘本
给孩子了重新买了一批绘本，孩子都很喜欢看，每天让我给他们读，看到他们喜欢看自己也很开心
4、参加了妈妈不烦21天增值营，N倍成长力的开营，预备营
鼓起勇气发了个人介绍链接到了6位小伙伴，很开心，只要勇敢一点就会越来越优秀。
一直不喜欢在朋友圈集赞，比较害怕没有人支持自己，这次也鼓起勇气不到一个小时集赞25个，得到了一张免费学习N倍训练营的入场券，虽然免费还是要用心学习起来。
【输出】
1，陪顺顺成长社群的英语资料收集
2，成长视频6条
3，完成了6月的复盘
4，每日复盘6天
【运动习惯】
目前养成的习惯就是早起，阅读，听课程
已经联系运动5天，这次把运动时间从10分钟开始，养成习惯让自己更有动力坚持下去
【生活娱乐】
带着孩子去周边转了三回，最近天热很少到很远的地方游玩，有机会还是需要到外面逛逛的
【小确幸】
1，妈妈和爸爸第二次来给我们送菜了，都是他们自己种的吃着也安心，很感谢他们
2，婆婆把家务全包了，孩子衣服都是换下来就洗的干净，晚上洗澡也没有太费事
【本周总结】
对于本周的整体情况很满意，自己消沉了半个月重新能量满满，制定的学习计划全部按照计划完成，最意外的是运动居然连续坚持了5天，从10分钟开始去做，刚开始对自己的要求不要过高，只要完成就好，让自己形成习惯一点点的坚持下去，下周保持。
