年初又到了订计划的时候，年初定计划，年末打脸，是普遍的魔咒。

今年的计划和目标是什么？我想今天先不去具体写，用一周的时间去思考，今年核心要实现的目标是什么？问问自己的内心，而不是跟风他人。

今天看到意公子的视频，很多时候我们倾向把目标定量化，过于定量的目标执行起来就像是机器人，需要极度的自律，克服惰性，克服诱惑。

大多数人执行的可能不好，而少部分自律的人，形成了良好的习惯，已经内化成他生活的一部分。我想明年的目标，希望不是一些特别具体量化的目标，而是一个精神状态，生活状态，是幸福，满足的感受。

在这样的状态之下，可以定一些小的目标，比如身体方面，精神方面的状态，再往下分类。

比如说精神方面要培养一份兴趣爱好，目前正在练习的书法，希望通过明年的练习可体会到书法的美。

第二是要在某个方面进行一个专业学习，而不像今年阅读方面比较松散。我希望明年的阅读，分为两大类，一类是人文学科类，一类是专业工具类提升，能够应用学习成果，输出一些东西。

第三就是希望在身体方面能有一个更好的健康状态，坚持散步，保持愉悦的心情。