今天是2018年的倒数第二天，上进的小伙伴也许都怀着对自己未来一年的期待，准备给自己制定一个漂亮而完美的年度计划了吧？

正好就在前两个小时，刚听完昂sir的直播，分享如何做年计划。真是戳中了很多小伙伴做年度计划的硬伤，也提出了几个非常有用的建议，趁热打铁，把内容做一个复盘，同时把其中的精华内容和大家做一个分享。希望对大家做年度计划时有所帮助。

制定年度计划的三宗罪：

也是我们做计划时容易犯的硬伤：

1、制定计划没用

很多人觉得计划不如变化快，计划做的再完美也赶不上不可预料的变化，所以认为计划没用。又或者有的人做过的计划从未达成过，所以选择放弃做计划。

2、计划和行动两层皮

这点深有体会，就拿我做学日语来说，做计划时可起劲了，做完感觉特有成就感，感觉自己这计划做的简直天衣无缝，但一到执行起来就不是那么回事了，行动往往总是因为种种原因和计划相差甚远。比如做了详细计划要用多久学完标日课程，但具体学的时候，不是被一些计划外的事情干扰，就是觉得课程好无聊，中途甚至选择放弃标日学别的课程？！我的学习日语计划做了无数个，中途原因放弃的原因千奇百怪，所以多年下来日语也没学出来任何成绩也就不奇怪了。这就好像剑永远也射不中靶心一样，计划和行动总是无关。

3、计划完成不了

我们做计划还有一个容易犯的毛病是，太贪心，做计划时，总感觉自己无所不能，什么都想要，结果做的计划往往内容太多，对于能否执行考虑欠缺，导致越执行下去感觉压力越大，到最后根本完成不了，导致焦虑，自我否定，认为自己是个言而无信的人，对自信心也是个很大的打击。

这三宗罪往往在做计划中同时出现，导致我们多年做的计划永远是个空架子，丰满的计划，骨干的现实。唉，年计划，成了我们很多人的尴尬。

谁不想到年底的时候，回顾这一年，自己真的有实实在在的成绩，手捧着胜利的果实，内心满满的成就感呢？计划年年做，但每年末尾时回想起来自己有哪些看得见的成果和收获时，还是一脸茫然，感觉一年确实做了很多事，但回想起来实打实达成了什么目标，还觉得是虚无缥缈。

也许，这是包括我在内许多人做计划的硬伤吧。

重点来了，那么如何才能做一个真正可执行的计划呢？

制定年度计划的五个关键词

掌握这五个关键词，让你的计划变得清晰、科学、执行。

1、全面

年度计划中要包含这三方面内容：

1）自我成长

2）关系幸福：比如亲子关系、亲密关系、朋友或者其他重要的人。

3）职业成就：如自己的职业或事业领域的成绩。

2、弹性

必须要给自己的计划设定最高和最低限度。

比如最高12分的话，自己达到最高分的计划是什么状态。同时也要设定最低限度，比如，不管发生什么，一定要完成的是什么，最迫切想要完成的是什么。

这其中谈到了一个关键点：内核。内核要足够硬，弹性才能足够大。其实说白了，内核就是你最想达成的那个目标，围绕这个最根本的目标，做的计划才会有很大弹性。

第一点讲的“全面”里的三方面内容也不是孤立的，三者互相之间都有联系，所以锁定内核是至关重要的，这个问题只要足够明确，计划的三方面内容才会互相影响，帮助我们实现“内核”------那个最重要的目标。

3、节奏

缺乏节奏的生活，就像一首节奏乱套的乐曲。什么时候是舒缓的轻音乐，什么时候是摇滚乐，什么时候是进行曲等，我们通常不太容易感受到生活的节奏。

找到每个阶段的重点，比如一年的重点是什么？上半年和下半年的重点是什么？每个月的重点是什么？每周的重点又是什么？找到不同时期的重点，才能把握住节奏。

4、成果

也是最重要而且最不容易做好的一点。不管是学语言、健身、读书等等，我们太容易做到最后就成了流于形式。因为最容易混弄的就是自己，我们也最容易自己骗自己。看看我们微信上有多少打卡群，有多少背单词app，开始的确是为了背单词而打卡，的确是为了养成好习惯而每天打卡，可是不知不觉，我们变成了为了打卡而打卡，学习效率大大下降，逐渐开始糊弄，自圆其说，，每天打个卡，朋友圈发个“我已坚持背词xx天”，糊弄一下自己完事。过了段时间，发现的确打卡天数变得很长，但是回头看看自己好像什么提高和改变都没有。我也为此头疼了很久。要想彻底避免这个问题，就要让计划落地。定计划时就不能是：“每天做xx个俯卧撑”，“每周背xx个单词”，而是“x周内减重xxkg”，或者“每周单词背会率xx%”等。必须要让计划落地，做有成果的计划，才能不流于形式。

5、资源

要区分已有资源和需要争取的资源，已有资源中又要区分可控和不可控。

其中有一个二一法则，比如预计写一篇文章需要一小时，那就给自己流出两小时。

分配资源还要注意，不要把生活全部用计划填满，要留白，人生填太满就缺少了更多可能性。

总结一下，做计划五个关键词：

1、全面：有三方面：个人成长、关系幸福、职业成就

2、弹性：

1）设定最高和最低限。

2）内核足够硬，弹性才足够大。

3、节奏：找出每年、半年、每月、每周重点，才能渐渐掌握节奏。

4、成果：让计划落地、可执行

5、资源：分为已有资源、需要争取的资源。掌握二一法则。

最后介绍一下制定计划的七个步骤：

1、列出目标：

进行排序，当然要写具体可执行目标。

2、拆解：

如何实现

3、放进时间框架

4、要事优先：

有意义的事一定先做。

5、优秀的习惯养成：

坚持去做，养成长期好习惯。

6、寻求支持、寻找链接、寻求资源：

在无助时，想办法和你想要的资源发生链接，借助支持和资源达成自己的目标。

7、重要节点标记出来：

如复盘、总结。

最后别忘了要经常自我鼓励哦！

明天就是2018年的最后一天了，让我们好好静下心来，用一天的时间，利用以上的方法，为自己制定一个全新的、可执行的2019年度计划吧！

祝大家每个人都能心想事成！成为更好的自己！