想象将一杯冰水放入一个盛满热水的大盆之中，会发生什么？
冰水很快也会变得滚烫，因为周围的热量完全让自身的冰冷瓦解，消逝；
同样地，将一杯滚烫的水放入一个盛满冰水的大盆之中，杯中水也会很快冷静下来。当专注于杯中水，想改变其温度而又束手无策的时候，如果周围能够有更大的包容力和承载的力量，那么杯中的温度再极端也可以改变了。
这样的情况让人联想到亲子关系的模式，父母往往会因为孩子的极端状态而陷入到焦虑当中，这种焦虑跟孩子的情绪相得益彰，并且具有同质性，就相当于将盛满滚烫水的杯子放入锅里的沸水中，越是添柴加热，锅里的水越是沸腾，杯中水非但不会冷却下来，反而会随同锅中水一道沸腾。
相反，如果父母先是让自己先冷静下来，起码不比孩子更焦虑，那样的话就会在孩子周围形成稳定包容的气氛和环境，来抵消孩子不稳定的情绪状态。
表面上是在抱怨孩子有多么焦虑，多么糟糕，其实是表达自己非常焦虑，非常感觉糟糕，这样对孩子一点帮助都没有，只能适得其反。
而将注意力部分转移到自己身上，觉察，调整，让自己在情绪上先平静下来，接纳自己的同时也接纳孩子的焦躁，这本身就会营造出安定均一的环境氛围，对孩子的情绪处理是非常有帮助的。
另外孩子也能够通过观察父母学会如何处理情绪，如何在情绪出现波动的情况下让自己平静下来。言传莫如身教，耳濡目染，效果必定非凡。
