原创非首发，首发于同名公号！文章有少量修改不影响阅读！
1
这几天，一代天后李玟患抑郁症离世的消息冲上了热搜。
又是抑郁症！
陈百强，张国荣，本兮，乔任梁再到李玟，这些都曾经是一代人的回忆，这些在大众眼里已算功成名就，有钱有颜的明星尚且因为抑郁症而失去生命，那啥也没有的普通人呢？
据《2022年国民抑郁症蓝皮书》显示我国患抑郁症人数可能有9500万，每年约有28万人自杀，其中可能有40%患有抑郁症！
多么触目惊心的数据！
但即使如此，很多人依然觉得哪来的抑郁症，说白了不就是矫情嘛！
但，抑郁症是一种病症，而非心情！更不是矫情！
抑郁症不是想不通，而是大脑里的神经连接出现问题了。
就好像我们家里的某两根电线之间连接出现问题了，可能是短路烧了，可能是被耗子咬断了，总之，连接出现问题了，电不通了……
大脑里的神经连接出现问题也是一样。
电线有问题会导致电不畅通，神经连接出现问题会导致思想不通畅，思想不通畅就会导致我们对身体的控制力减小。
比如，抑郁症患者有时候会无意识的流眼泪，或者厌食。
因为食物带给它的快感已经不能正常传递到大脑被感知到了……
更可怕的是这种情况是不可逆的，只能用药物缓解控制！
2
之所以说这些，是想告诉大家，不要再觉得抑郁症就是矫情，而应该认真对待它。
有些人会觉得抑郁症是矫情，有很大原因是一些人在网上动不动就说自己抑郁了。
连某音乐平台都被人开玩笑叫成了网抑云……
一到深夜，评论区里都是各种负能量的言论。
个个都说自己抑郁了，个个都说自己很emo……
好像没点大病就不配在评论区里说话一样。
久而久之，大家自然觉得抑郁症就是一群年轻人没吃过生活的苦在那矫情罢了……
有时候，压死骆驼的最后一根稻草，往往来自自己最亲近的人！
导致抑郁症患者崩溃的最大原因未必是病症，而是来自家人朋友的不理解！
想想看，当一个饱受折磨的抑郁症患者对家人说自己可能抑郁了，要去医院看看。
而家人却说，抑什么郁呀，你那就是吃饱了撑的胡思乱想，干嘛去医院费那么多钱？
如果主人公是你，你会是什么心情？
正常人都无时无刻不在渴望被人理解，更何况是有病缠身的人呢？
有时候，刀子不落到我们身上，所以我们不知道疼。
但，就如海明威在《丧钟为谁而鸣》中说的：所有人都是一个整体，别人的不幸就是你的不幸。所以不要问丧钟为谁而鸣，它是为你而鸣！
在如今这个压力山大的时代，在这个充满了不确定的时代，谁敢保证下一个抑郁的，不是自己？
只有让大家都了解抑郁不是矫情，那将来如果我不幸中招了，我才能被人所理解！
3
最后，这几条分享，可能会减轻一点压力，希望对你有用。
1，钱是手段，而人是目的。
如果赚钱过程很累很累，可以适当降低一点标准，不用活在别人的期待里，你首先是你自己，其次才是父母的孩子，对象的伴侣，孩子的父母……
2，允许自己享受和追求爱和快乐。
很多人可能偶尔刷了半小时的短视频，就会忽然焦虑起来。认为我怎么能沉迷在短视频里呢？但一个人如果不学会放松一下自己，那总有一天会彻底崩溃。所以，请允许并告诉自己，自己有权利享受爱和快乐！
3没必要时时都假装自己很快乐。
可能是因为工作需要，可能是因为想在孩子家人面前保持一个积极的状态，很多人经常表现的很快乐，但那只是假装快乐，内心里可能一点都高兴不起来。与其强颜欢笑的假装快乐，不如试着去寻找一些真正快乐的事情让自己好好放松一下。
4把悲伤留给别人，把快乐留给自己。
看过余华的采访视频，视频下面很多网友说：余华还真是，把悲伤留给别人，把快乐留给了自己。其实我们也可以学习这种精神，好好想想，我们凭什么为别人的情绪买单呢？
因为篇幅原因，就和大家分享这四点把吧，希望对大家有点帮助。
最后，希望大家永远不要抑郁，希望不幸抑郁的朋友早日走出来，以上！
注意：本文配图均来源于网络，如果有侵权的话联系我必删！图片内容基本与文章无关，仅仅是为了让大家减少视觉疲劳而已，请勿对号入座！
