很多人可以认为偏头痛去不了病根，只能靠药物进行治疗，常常把治疗患者用药当成预防用药使用，时间久了容易发展造成影响药物过度滥用，我们自己今天就从以下三个主要方面聊一聊如何有效预防偏头痛。
一、避免生活中偏头痛的诱发因素
偏头痛患者一般在某些重要诱因下发作，常见的诱因有：睡眠功能障碍，过劳和特殊儿童饮食等。因此我们平时可以保持规律的睡眠时间作息律，避免过度疲劳是关键。生活环境中有存在很多食物更加容易导致诱发偏头痛，比如酒，尤其是红酒，现在社会生活工作条件好了，逢年过节朋友聚会都要开瓶红酒助兴，但红酒中含有酪胺、亚硝酸盐、组胺、黄酮类等物质能诱发偏头痛，故而聚餐虽好，但也要适可而止，尽量能够避免饮酒。
除了酒精之外，含有酪胺的食品如奶酪、保鲜品、熏制产品、发酵食品等也易患偏头痛，而含有咖啡因的食品如咖啡、巧克力、浓茶、碳酸饮料、过量食用柑橘类水果如橙子、橙子、葡萄柚、柠檬等也容易诱发偏头痛。 很多人喝咖啡，一天至少要喝2-3杯，巧克力是一大块吃的，或者需要吃很多块就觉得上瘾，柑橘类水果吃起来没有量控制，半斤一斤吃，这很容易诱发偏头痛。 因此，良好的饮食习惯、饮食、适度是避免诱发偏头痛的重要环节。
第二，不要把治疗急性期疼痛的药物作为预防药物
有些患者认为头痛发作时口服止痛剂非常有效。当他们感觉自己要头痛时，尤其是有先兆者，会在先兆期开始时口服止痛剂，或者有些患者出差休息不好时容易发作，所以出差当天就要口服止痛剂，减少头痛的程度和次数。这些不良的用药习惯往往是药物过度使用引起头痛的原因，容易导致药物成瘾和滥用。很多人都知道每天吃止痛药对身体不好，上瘾后很难戒掉。然而，难以忍受的头痛经常让他开始口服止痛药。他们都抱着这样的想法:让我先止疼，下次就不会这么快吃了。但是大部分人的意志并没有那么坚定，明天有明天，明天有多少，最终沉迷了很久。
三、根据需要进行预防性药物治疗
对于中重度偏头痛，治疗药物无效，或有禁忌症，或有严重副作用，药物过度使用，特殊类型的发作如偏瘫性偏头痛，脑干偏头痛先兆，偏头痛先兆持续时间长，每周发作2次以上的频繁发作，或发作程度逐渐加重可能导致药物过度使用，以上各种情况都可以进行预防性药物治疗。
比如建议口服芷根素调理缓解，六种中药成分，对人体没有副作用，也不会有依赖性，还可以有效减缓头痛的发作，对于偏头痛有很好的效果！
切记，预防性治疗方法不能进行代替对偏头痛诱发影响因素和生活学习方式的管理，只有从生活中的方方面面注意可以避免出现各种诱发因素，避免过量食用各种诱发食物，适当辅以预防性药物治疗时间才能发展获得自己满意的疗效。
