从七八年前就立志跑步运动，但是总也坚持不了几天就颓废了。
国庆节之前在简书看到友友坚持运动的成果非常的羡慕，又开始立志跑步。跑了大概一周时间，遇到国庆节放假，放假期间又连续下雨，本就不坚定的心更有了借口。停下来之后就再也拾不起来了。
眼看退休已经一个月了，看到夕宝奶奶每天坚持跑步，自己内心又想蠢蠢欲动。然而最终还是懒惰战胜了理智，只是心眼儿活动了，腿脚并没有行动。整个人越来越松懈涣散，萎靡不振。再这样下去别说伺候老人了，自己都快撂倒了。
虽然是冬天了，也快到数九寒天了，但天气一直不是太冷，仍然有风。家里虽然放着羽毛球拍但是也玩不成。于是在双十二这天花了三百块钱下单买了一个斯伯丁篮球。
我准备上场大显“身手”
昨天上午收到篮球之后，用球针把气打足了，下午就来到小区里的篮球场一试“身手”。
曾记得在38年以前，在师范上学期间跟着体育老师训练过半月二十天，也曾经代表班级篮球队打过几次“比赛”，基本上就跟打群架似的，一窝蜂的扑倒抢球，要么就是脑子中早没了犯规这根弦了，直接从对方手中生拉硬拽的夺球。或者是传球给了对方球员都是再正常不过的事儿了。
时隔三十多年，不知道会是什么样，好在有专职教练陪同，心里很是踏实一些。正好球场没人玩，就我俩。
先走步运球，感觉还行，最起码球不跑，能在我的掌控之下。第一步得到教练表扬。下一步是跑步运球，在球场跑了几圈也还可以（半球场）。
自己感觉越发得意，心想五十大几的人了，虽然感觉身子比较沉一些，但也算不错了。继续尝试“三步上篮”，先轻轻的运球，开始跑步，一、二、三、起跳，球出手，一连串的动作一气呵成，动作漂亮，完美，球稳稳当当的进入球筐。
接着复习跑步运球，三步上篮。之后开始练习侧方投篮，我曾记得老师说过：“侧方投篮应该把篮球对准篮板上长方形的两条边。”试了一下只能是偶尔进一个球，多数时候要么是碰在篮筐圈上，要么就是砸到篮板上。
练习正面投篮的时候，感觉使出了洪荒之力有时候也投不到篮筐，甚至连篮筐圈都够不到。我那根本就不是投篮，而应该是用膀子往上扛球呢。偶尔进去一个球，那个球还要在篮筐圈内旋转好几圈才能落进球筐中。
这时候的我已经是气喘吁吁，满头大汗了。
教练开始上场
行家一出手，就知有没有。虽然已经六十多岁的人了，身手还是那样的矫健，还是那样的敏捷，一举手一投足，还是那样的专业，那样的潇洒。
跑步运球三步上篮那都是小kiss，转身运球、胯下运球、背后运球，背后传球还是那样自如。之后是投篮，虽然不能百发百中，最起码也有百分之八九十的命中率。尝试了侧方单手投篮，双手背后盲投。
教练亲自给我讲解了投篮的姿势手势，抓球的手型，怎样在投球的同时压腕动作，再就是球出手的旋转方向应该是上下的，而不是左右旋转。
随后我又按照教练说的尝试了几次，竟然误中了一个空心球和“涮锅”球。总体感觉还是没有用对劲儿，还需课下好好琢磨。
虽然昨天下午玩的浑身脏兮兮的，也累的浑身跟散架似的，但是感觉心情格外的好，精神头十足，看来以后必须坚持下去。有教练相陪相伴，既能增长球技，又能锻炼身体，还能愉悦身心，最后一点还能增进夫妻感情。
一举四得，何乐而不为呢？
