今天上午空空师兄在抡胳膊专项群里说抡胳膊可以挑战2小时，
内心很震撼，感觉就是对我说的，马上喝了一杯热姜水，到我的练功台体验抡胳膊2小时，是什么感受！
到了天灸台把外套脱了，只穿吊带，不擦防晒霜，不戴帽子，最大限度的裸露皮肤，让太阳无限的能量滋养我这无限美好的躯体—源头的杰作，
10:45分开始体验天灸抡胳膊，顶百汇收腹挺胸拔脖子吐气，
太阳直射头顶百会和整个后背，很温暖，很舒服！
胳膊越伦越有劲，呼呼生风，汗水顺着皮肤向下淌，真炁源源不断的向上涌，很享受！
整个过程中感受着所有一切万物对我的呵护，
感觉稍有不适，
老天就会送来温和的微风，
抚摸我的每寸肌肤，
好温暖，好享受，
随着我的感受，
偶尔还会有一朵云彩飘过来稍微挡一下太阳，一会儿就飘走了，感恩一切万有，一切万有都是如此的具有灵性，如此的大爱，
抡了一个小时，最深层次的浊气向上涌-上气打嗝，不断的放响屁[调皮]排痰，吐完痰，继续又抡了10分钟，感觉累了，头有点懵，大口吐气，
11:55，跟随内心的指引坐上我的天灸台，
看了一下双手，双手指尖圆鼓鼓的气血充盈，没有象前两次往外冒黄水和沽白脓，是干干的，我知道湿气排干净啦，很法喜！
开始静功：双盘于天灸台，屁股使劲向下坐，用拉大便的内力向下使劲，跟随着反作用力，向上挺胸拔脖子顶百汇冲向最高天，同时跟随上升的内力用力吐气，配合顶力吸力绷筋深深吸内气吸至脚底，再吐气，汗再一次的向外冒，通透无比，也不知过了多长时间，感觉像是睡着啦，睁开眼睛一看12:30，跟随内心的指引，收功，把气收至泥丸宫，双手合十于胸前：
感恩十方法界三世的诸位佛、菩萨、罗汉、金刚、天龙八部、天、地、日、月、星、辰、祖先神灵、全堂的师傅及众神灵加持！
三遍忏悔文
唱念金刚萨垛心咒
三遍：
嗡- 嘛- 轰！
图片发自简书App
