第一课 大数据时代健康护理服务展望
2016年，健康中国作为国家战略。习总书记提出，没有全民健康就没有全面的小康，要把人民健康放在优先发展的战略地位，推进健康中国建设，努力全方位，全周期的保障人民的健康。健康被提升为国家战略。中共中央国务院印发《国家积极应对人口老龄化中长期规划》。
1999年底的时候，我们国家正式进入老龄化时期，也就是60岁以上的人口超过了人口总数的10%。我国人口老龄化进程分为三个阶段。
第一个阶段——未富先老阶段
从2000年到2020年这20年，我们进入了一个快速发展的阶段。我国老龄化人口，在刚进入老龄化的时候，人均GDP 980元，在全球72个人口老龄化的国家中，进入老龄化的时候，37%的国家GDP超过1万美元，我国是未富先老。
第二个阶段——慢备快老阶段
从2021年到2035年，我们处在一个加速老龄化的时代，第七次人口普查的数据刚刚出来不久，我们目前已经有2.64亿老人，到2035年基本上要达到4亿。这一阶段我国GDP进入慢速增长期，但是人口老龄化将进入快车道。
第三个阶段——富而过老阶段
到2050年，我国的目标是要建成社会主义现代化强国，国家富裕了，但是1/3或者超过1/3的人口将进入老龄化阶段。
从2020年到2050年，我国人口老龄化程度从10.2%增至约34%，是世界平均老龄化速度的1.5倍。
困扰老年人最大的问题是健康问题。世界卫生组织早年间给出的健康的公式：
100%健康=15%生物学基础（遗传基因）+17%环境因素+8%医疗条件+60%生活方式。
《中医药健康服务发展规划（2015-2020年）》指出，中医药（含民族医药）强调整体把握健康状态，注重个体化，突出治未病，临床疗效确切，治疗方式灵活，养生保健作用突出，是我国独具特色的健康服务资源。
专业居家照护是健康促进与医疗照顾持续的关键，使用专业居家照护的老人，能够延缓甚至避免较多的医疗需求，据统计，使用居家照护服务的老人较未使用者每年降低25%就医率。
中国目前的养老模式是9073，也就是90%的老人居家养老，7%的社区养老，3%养老院养老。
刮痧
哪里有肉刮哪里，避开骨骼和关节。
手持刮痧板要领：四指与拇指夹持45度角倾斜。 刮三次用小鱼际安抚一次。
每个部分20到30次，由轻到重，以皮肤潮红为度。
头痛
1、前额部（点按阿是穴，印堂，攒竹，阳明，鱼腰，丝竹空）
2、前头部（百会前）：督脉和膀胱经。点按阿是穴，百会，四神聪，前庭
3、后头部，同上，风池穴等
4、侧头部，胆经，太阳，率谷，风池
5、眼周部（眼轮匝肌，由内向外，先上后下）
感冒
风池，大椎，肺腧，曲池，合谷，外关
颈椎病
风府，风池，肩井，天柱，大椎，大杼，天宗，曲池，合谷
三条线：风府到大椎，天柱到大杼，风池到肩井。
三个点：天宗，曲池，合谷
