今天安排培训，早上6:15起床出发。换乘了1号，2号，3号地铁，到目的地时候才7:30，便悠闲地在U家便利店吃了早餐。
今天学习的是心理学相关课程，以前了解些皮毛知识，讲师总是有很多生动的例子不胜枚举（脱口秀呼兰粉丝），印象比较深的几点记录下来。
1.抑郁的人过于在意本我，自我效能低（这个很多人都正经历吧）于是陷入自责自卑甚至自杀，得不到认同（包括自我认同），要避免抑郁的持续，一是提升自我比如说灵活洒脱点，多找找乐子让自己开心。二是找到一个能够无条件接纳你的人，抱持，最好不是你的朋友伴侣，而是父母。
2.老师喜欢吃杨梅，一天吃了9斤。是他真的爱吃嚒？怎不吃更贵的榴莲？不是，是小时候邻居家有棵杨梅树，15年望眼欲穿，于是经济条件好了的当下，会对这份童年压抑的欲望进行（有点报复性地）满足。所以给孩子更多的机会去体验试错。
