序，
60多年人生的过半，是一个甲子年 。
参加了多次同学们的聚会，心情十分激动，同他们相见，叙说彼此多年的未见之情，情浓心暖 ，才会有聚会现场的热烈 ，无论是翩翩起舞 ，唱歌，强大的帅哥队伍 ，以及美女的舞姿，这种十分感人的状况，透露出来的都是同学情，难忘的同学情啊！
这些活动组织得好，邀请的同学对路，物以类聚，人以群分。大家敞开心怀，彼此都能说出自己的知心话 ，这就是聚会的真实效果 ，也是真正的同学情。
绚丽朝朝暮暮，怎样的锦瑟年华，金步摇，春宵暖，岁月静好。
睁开婴儿的眼睛，开始了这几十年的感受人生，经历了多少起伏的，欢欢喜喜和喜怒哀乐。
踏着没入膝盖的积雪上学，小手冻得青紫，直到中学，在足够大的操场上跑步，运动会的呼喊声，现在仍不绝于耳边，就像刚刚发生过的事。
同学们，从小学到中学，发小，直到慢慢长大 。后来各奔东西，工作的 ，当兵的，也有更多的下乡知青，大学生活。在那些峥嵘的岁月里，咬牙，经历了吃苦和饥饿的煎熬 ，同学情也更加深厚，单纯。
你可以想象，这种互相的鼓舞和鼓励，其内在的动力有多大？
青春是短暂的，幸福来的太迟。火红的年代 ，不懂恋爱和分离恋情的思念，尽管是这样，多数家庭，都培养出有志向，有能力的80后。
情不诉说，谁会明白，爱不表白，谁会懂得 ：
在人生的浓淡和相宜之间，灵魂的默契，诗意的生活，你若不离，我永不放弃。
情是人最难理解的是它的美好，每个人都感触肺腑，可是情的微妙变化，风云激荡，强烈的震撼着每个人的心。
身在其中的时候，不会明白幸福 ，那样的价值连城，所以说：咫尺天涯，思念情深，而分离之苦，却实在煎熬，可是在思考着未来，这一切是多么的来之不易。
跟对路的人在一起，相互之间都能理解，玩的也开心。对路的人，是一种心灵相通的方式，如果能和他们交往，共事就有了真正的基础，否则就难成大器。
老了就是找一个知心，疼心，让自己心里很高兴的人，能多多说话和聊天的人。
善良的本性，从来就没有改变过，绝不委曲求全，低三下四，而是和生活命运的搏斗，不屈不挠斗爭。
在整个的人生过程之中，接触什么样的人，从人海中，能够识别出每个人的真实价值，这其实是一种慧眼识别的能力，如果找错了人，你就必然会为此付出代价。
人到老了，心平气和的时候 ，静静的反思自己的一生，是还是不是？
对还是错?生命带来了什么？
看清一生的来龙去脉，姻绿祸福，造成一生磨难，挫折根本的原因到底是什么？
人的一生，根本的原因就是，跟对人，选对人，所有的祸和福兮，都是来自于人做事的不同方法错误造成的，灾难和幸福，都是人为造成的，人都不成熟，人性格品质的缺陷和缘故造成，人的做事的智慧不够，方法欠妥造成的，因此必须找自身的原因，否则生活永无安宁。
在不知不觉之中，他她们逐渐懂得了，按照自己的意愿，尊重自己的内心，去做事和聚会。
同广泛的人群，不同层次的人交流 ，他们更成熟了，站在更高的视野上，从每个人，各自不同的人生经验去体会，这就是50后。
生活不仅仅只是付出，他她们也明白了回报 ，追求自己的行动和收获比，不只是上进，也有更多的养精蓄锐，退也进，退一步也海阔天空。
这一代人，现在时间节点的份上，更重视身体，把自己的兴趣，运动，养生，子女，照顾老人，所有的一切通盘考虑在一起，寻求一种通盈模式，来支配时间效应。
要管理组织有效时间，干正确的事 ，别干那些没用，在任何时代，都不要丢失自己，走进一个时代的前沿 ，看清时代的要求 ，以及自己的位置。
开心，活得好，更能获得儿女们的尊重。相反，活得窝囊，病怏怏的，不光是自己不带见，别人不待见，更容易讨人烦。
50后一代，解放后的一代人 ，饱经风霜，忍受多少了，人生磨难，凯哥般的生活 ，平淡的生活 ，忍受磨难的生活道路 。
他她们现在的心态，就像孩子般，真诚，可爱，热情。
通过调整自己的心态指数，获得真正的健康，这是中国哲学的最高层次，最完整的人生观。
更多的老人，进入人生的最好时期 ，说话思考，都有更多的思想火花产生。
在不断摸索和探索，逐渐形成了自己的，积累了， 自身健康和生存的更有效方式。
写文章，画面等，都是要有一定生活的积累，以及多年的探求和探索 的辛勤的耕耘。
一，小时候
爱始终贯穿于，人生始终的一个重要话题。
小时候需要爱母爱的滋养，母爱的无微不至，使我们长大，成为健康的人，完善人格，个性以及更高智商的人。
父爱表现了一种人的自信，勇敢，坚毅的品质，责任感，勇于担当，经得起困难，挫折 ，矛盾以及斗争，培养出一种永不服输的精神。
到了少年期，两性之间的朦胧感觉逐渐苏醒 ，这是人生中真正的风华岁月。
知道对方的，还有好奇的，两性之间的魅力吸引，贯穿于人生的自始至终。
性的吸引力是人生奋斗和责任的根本动力。
从最初爱的，性的追求，性魅力及其动力，生活的丰富多彩。
千百年来，人类歌颂爱情，爱情鼓励人，支撑人生存的意志，坚强不屈，忍受痛苦和艰难。
所有的文学作品，都把这些作为自己，重点刻画的一类课题。
在人类的历史上，几千年来的战争 ，更多的初衷，来源于对女人，性的占有，战争的惨烈，这方面的例子举不胜举。
女人不仅单纯是漂亮，包括女人的气质，以及才女的内心，同样也是吸引男人的重要魅力。
因为喜欢才有说不完的话，道不完的情。同男人同等的交流，魅力，以及男女之间的共同语言。
换句话说 ，吸引有才干的男人，才是女人人生成功的一部分。
男人因为喜欢女人，为此而努力奋斗，坚强不屈，在西方历史上，为了争夺女人而决斗 ，死在剑下太多，太多，也太委屈了。
中国历史上，为了女人，朝代的颠覆，兴隆和衰落，一直也在演绎着。
到了人的成年期，爱的重点，也成为了家庭的责任，以及事业而奋斗努力，坚持自始至终的一种精神追求。
二，慢慢長大
人的性格和个性成长，是一个极为复杂的综合体，有着许多不同的侧面，这些侧面来源于生活的经验积累，思考的积累。
人群中，人的个性大体分为两类：
外向和内向，外形个性的人，心态阳光，单一简单，务实人生，能够把握事情一态的事态发展。
内向个性的人，比较沉静，安静，实在喜欢思考，做事方法谋略。
在人生的不同阶段，演绎着不同的个性和发展成熟，两种个性的人都有不同的优劣和不足，如果走向矛盾，对立的话，生活这样冲突比比皆是。
随着生活经验的积累，特别是人的思考力的成長，各种不同的性格的人，往中间态发展，形成一种多级的，多面的，不同棱角的，复杂性格的个性，其实这些，都是源于生活的需要，生活经历的不同做法的理性补充。
有的种族，把狼作为图腾，生活偶像的图腾 ，狼性，人身上的狼性，是男人勇敢的标志 ，忍受恶劣生存的环境，与自然搏斗的战斗精神。
俄罗斯民族就具有北极熊的秉性，好战，勇敢无畏的斗争。多少世纪以来，受到来自欧亚各个民族的威胁和挑战，然而他们坚强不屈 ，勇敢的突围成为占据欧亚大陆的强悍帝国。
狼的精神，人类模拟一些狼的秉性 ，大大扩展人的生存视野和范围。这对于现在的阴盛阳衰，也具有重要的现实参考意义。
偏执，任性，甚至一意孤行，显然不可取，因为生活的本来面目，它是一种客观现实的 ，不是由人演绎的 ，解释的事情，事物的发展，甚至历史都有其客观规律。
年轻的时候，喜欢人，有可能出错，到了现在，有这么多的生活积淀，一看什么人就能明白，和谁相处，如果是处事的话，就有更高的成功率，以及做事的效率。
女人的一生，应当有一个什么样的归宿？找到一个什么样的老公？
这看似平常的家家户户，可这其中 ，酝酿着生活的哲理，人的命运好与坏，都是怎么来的？
其实就存在着这些事情的解决之中 ，怎么样解决，找一个什么样的人，生活中至关重要。
同聪明的女人见面聊天，往往把人生很长的时间，很深的内容，生活的方方面面，都会涉及到，特别是许多幼年生活的回忆，在人的脑海中，形成了很深的影像，聪明的人悟性很高，性格好，做事情始终如一，一般人很难做到，同她交谈中让人感动和激动。
人对事物的了解和认识，往往偏颇 ，以偏概全，因而生活对每个人都是一个课堂，生活在这个课堂中，所受生活的教育，不要仅仅以自身的观念去看待世界，必须去发展，充实自己的个性，完善自己人生 。
不要把自己老是宅在家中，封闭的视野，想开了，放开了，寻求更大人群的聚集目的，也是为了改善和提高心情指数，人的健康指数。
提高人的心情指数，可以从根本上改善人的健康状况，比吃药的效果强10倍，百倍。有的人出去旅游玩一圈，亚健康状况没了，就是这个道理。
在家中同社会，人群产生了距离 ，以及不理解，使人的病态聚集蔓延 ，健康的精神状况应该是，从家中走出去，扩大视角，从人的相互交流中，观察和解决新的问题。
提高人的心情指数，对于改变健康的状况，具有决定性的作用，这一点无可置疑。
精神健康就是解决大脑的健康，提高人的自身免疫力，以及调节能力 ，从人的源头上提高健康指数。
三，成年
1,关于身体健康
身体健康真正奥妙就是，两个方向的努力。
a，打破身体平衡，尽量供应充足的氧气，甚至于做医学的高压氧疗法 。
坚守长寿的重要防线，抵御衰弱，衰弱是一种老年综合症。
65岁以上的老人衰弱率为11%至14.5%，75岁以上的老人达到20% ~ %40%。
衰弱是一种人体多系统，多因素，相互作用的结果，生理储备的不断下降，抗应激能力的减退，衰弱是可以预防的，药物和非药物干预，能够延缓人，甚至逆转人的衰弱。
衰弱表现为广泛的症状
不明原因的体重下降，长期的疲劳感难以恢复，无力和握力下降，行走速度下降，具体活动能力降低，全身骨质疏松性以及免疫力的大幅降低等。
积极干预，衰弱，运动干预，营养干预，药物治疗，中医干预，采取这些综合的措施，使衰弱得到缓解，甚至逆转衰弱。
身体的健康是人体各个部分的综合 ，不仅仅只是腿部，也包含着大脑，上肢力量，全身的柔韧性，手脚的灵活性等。
特别是大脑健康，对人的健康举足轻重，因为它是掌管全身的司令部 ，包含对人体心脏 ，肺，胃，消化道，胰腺，肝脏的运动支配 ，每一个独立的器官，都有系统的锻炼和方法，到了中老年阶段，必须全方位的，注意每一个方向的健康，不仅仅是要侧重，也要顾及全局，否则也会使局部的失去，而丢失了全局。
b，学会玩，学会更好的放松自己，最根本的就是消除神经系统的紧张 ，压力的释放。学会玩儿，最根本的方法就是改善心情，保持一定的亢奋，特别是寻找知心的朋友，交心，甚至于保持一种恋爱心态，增加体内激素的大量分泌。
生活实在是一个广阔复杂的深刻的社会舞台，在这个舞台中，极力表现张扬自己的个性，从善良真实出发，向着快乐出发前进。
用激情，激情，鼓励，鼓励，这种情绪的力量，达到提高身体的健康目的。
用快乐提高心情指数。
每个人都在玩，玩其实不一样，玩出花样，玩出水平，特别是玩出，人的健康的目的性 ，玩出各级层次的思考，对健康的助益，提高思考能力，观察生活的方方面面，细致如微，才是玩的根本目的。
(正在完善，谢谢啦！)
