我们来聊聊心流这件事

什么叫做心流?

百度上给出的定义是:在心理学中是一种某者在专注进行某行为时所表现的心理状态。如艺术家在创作时所表现的心理状态。某者在此状态时,通常不愿被打扰,即抗拒中断。定义是一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉;心流产生时同时会有高度的兴奋及充实感。齐克森米哈里认为,使心流发生的活动有多样性。

嗯,很专业,但是在我看来,就是专注地做着一件事情而已。

不过,今天我想跟大家探讨,心流跟刻意练习间的关系。

在尝试阐述两者间的关系前,我先跟大家分享我团队一个实习生的故事。

我们把实习生称为小A,女生,来自江西。初出见她的时候,很清秀,给人一种年轻有活力的感觉。最初做竞品调研时,她所表现出来的工作态度让我很看好这个女生,觉得可以培养一番。

然而,这个我给予期望的女孩子给我上了很生动的一节课, 90后的人很有个性,说不干就不干。

事后,我第一次觉得,看待事情真的不能用眼睛去观察,而是需要用时间去证明,第一印象这种东西是缺乏逻辑性,经不起推敲。

回顾她后面整个实习过程,跟我缺乏主动沟通有关系,但是职场中,我只能说她缺乏一种对工作应该有的心流,即专注、高效。在职场里面,她缺乏一种独立思考的能力,总觉得自己明明很努力,但是为什么没有被青睐,被重视。

要知道,职场中,过程是留给自己看,自己想要这么欣赏都可以,但是所有人在乎的都只是结果。

她把过多的注意力放在了过程,却忽视了结果导向。这是很多刚出社会的年轻人都会犯的错误,但是我们的这个实习生却一直在这条犯错误的道路上越走越远。

一个人专注于什么东西,加上刻意的练习,其实是会成就很多东西。

那么,回到我们前面的问题:心流跟刻意练习两者间的关系是什么呢?

我自己简单做了一个流程: 

刻意练习的对象必须是自己感兴趣的事物——>寻找到适合自己的方式去练习——>持之以恒地进行练习,进入到专注的领域——>最后突破创新,找到新的领域

其实,心流就是这么神奇,它伴随着刻意练习的每个过程,一旦我们确定了目标,我们就会朝着这个目标去努力。请记得在做刻意练习的过程中,记住3F原则:focus,feedback,fix it。

 当我们每一次都把自己的心理表征不断练习突破,让自己的意识是主动性表现出来,不带一点拖延,我想我们都会成为一个领域的高手。

我很希望离职的那个女孩可以早点走出稚嫩的校园生活,学会对自己负责,对别人负责,让自己早日习惯职场上的心流,习惯刻意练习带来的痛苦与无奈。

只有经历过洗礼,才知道当初的自己是那么脆弱,社会包容性很低,遵循的都是丛林法则,你不坚强,没有人会同情你的懦弱,只有直面动机,直视自己最脆弱的东西,我们才会想方设法去解决。

心流这件事情其实没有太复杂,只是心流的状态会让我们更加容易集中精力去做事情,尤其是在职场上更能凸显自己的专业性,而专业性的价值会随着时间逐渐增值,最终会让我们成为精英。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 211,884评论 6 492
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 90,347评论 3 385
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 157,435评论 0 348
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 56,509评论 1 284
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 65,611评论 6 386
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 49,837评论 1 290
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,987评论 3 408
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 37,730评论 0 267
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 44,194评论 1 303
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 36,525评论 2 327
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 38,664评论 1 340
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 34,334评论 4 330
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,944评论 3 313
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 30,764评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,997评论 1 266
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 46,389评论 2 360
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 43,554评论 2 349

推荐阅读更多精彩内容

  • 2015年7月23日,武汉,大雨(武汉进入看海季)。一直以来,很喜欢看各种文字,也很想看文字,但是一直给自己找着各...
    梨子李子栗子Liz阅读 331评论 0 3
  • 读了很久这本书。之前一直知道苏东坡诗词歌赋很有名,还喜欢烧菜。而这本书让我认识到更多他的技能。首先是为官,原来他不...
    蔚蓝色眼睛阅读 920评论 0 1
  • 2008年马伊琍与小她8岁的文章裸婚,自从文章跟马伊琍结婚后,文章借着马伊琍的名气和自身努力在演艺事业上慢慢开始起...
    忽然白頭阅读 444评论 0 1