一个月总有那么几天，感觉自己是可以不睡觉星人（捂脸…）
从昨天6点半不到起床，中午迷迷糊糊躺了半个钟。
到晚上11点半实在撑不住睡了一个多钟，凌晨1点起来喂小娃喝奶。
然后就开启了陪大娃退烧的战争，一直奋战到凌晨4点才终于能带着娃儿一起睡觉。
早上6点半，迷迷糊糊中醒来。摸了摸睡在身边的大娃，oh my god，大娃全身又滚烫起来，一个翻身起床又开启了陪大娃与发烧作斗争…
一整天下来，所有的时间除了用来陪两个娃，几乎没有做其他任何事情。
晚上8点半，在小娃已经睡着的情况下，陪大娃一起又睡了一个钟。
奇怪的是，从昨天早上6点半到此时此刻的晚上11点半，在过去的41小时中，仔细算起来睡了还不到6个钟的我，精神状态竟然好得让人惊讶。
我不敢相信这还是前几天一直感觉睡不醒的自己。
其实，通过睡觉给自己的身体补充能量，也是有规律可循的。
结合之前的熬夜睡觉经历，总结出这么几点心得分享给大家：
001.在感觉很累很困的时候，有条件的话一定要立马休息，哪怕只是睡上半个钟，彻底醒来之后也会让你感觉到疲惫感已全然消失。
002.需要熬夜的时候，先提前睡上两三个钟，也丝毫不会影响第二天的状态。
003.在工作强度极大的时刻，也一定要见缝插针的腾出来一点时间睡觉，给大脑放松的机会，哪怕只是打个盹，休息过的大脑也会回馈给你更高效的做事效率。
也就是说，再忙也不要选择打疲劳战。
熬夜，并不是一件好事。但不得不熬夜的时候，要有技巧性的熬夜，要将对身体的伤害降到最低。
最近几天大娃反复发烧，我在两个娃中间不断切换陪伴模式。
尤其是晚上，睡觉时间都是碎片化形式，但是整体感觉也没有说很累。大概是因为在最需要睡觉的时间补充了睡眠。
之前有分享过一篇《对睡眠的新认知》，讲的就是关于睡眠规律的一些知识。
感兴趣的小伙伴们可以戳下面链接阅读。
https://www.jianshu.com/p/116366bec1cf
所以，我的感觉就是，睡觉时间的多少不是最重要的，重要的是你是否睡对了。
