20171020 周五 多云转阴 21度
12/30/1 总No.12
❤今天我有一个意愿，在清晰中行动，在行动中清晰。
三只青蛙
1.早晚费登静心+瑜伽三式动作30分钟 ，诵读心经、道德经（十章）、祈祷文 √
2.上午陪家人去医院 √
3. 写篇小文 ，1个（未完成）
关键词
1.带家人去医院 √
2.早晚运动+费登静心≥30分 +诵读（2个）√
4.重点任务，今天给一子班级买蛋挞，提前咨询订好，安排好时间送学校 √
5.泡脚，关照脚，擦脚，爱的语言（9：30开烫，1个） √
6.周五下午接孩子放学 √，每天抱抱 √
7.记得吃药 √
8.11点前睡觉 （11点20睡）
❤今日提高
1.昨天就预约好蛋挞，预留时间去取，询问优惠，帮孩子送到学校，越来越顺畅高效。
2.更优化管理时间，带上电脑，送完点心后直接在校旁五芳斋店整理文字，4点多接一子省了来回跑并提前占好车位。（这对接送的家长来说可是大事）
3.想好内容，简单不多想，坚持在朋友圈发送小美好。（之前就因多虑，而常发不成功）
4. 早上送好孩子，马上又要带家人去医院，还是挤出早餐时间安排静心运动，同时蒸上早餐带上，两不耽误，清晨就能吃掉一只青蛙的感觉很好！
❤今日感悟
1. 鼓励、信任很重要，不论是对人还是自己。
2.早上没来得及写青蛙和关键词，发现心会有点空，还要加强执行力。
3.去做了就发现没这么费劲，就像抽时间静心，那感觉像是与自己的身体约会。
4.当有些事情没完成时，可能是它在心里不够重要或有点畏难。
5.当群里看到的分享没及时回应时，想再回应就不易。下次看到想回就回，做了再说。
❤今日感恩
1.感恩一子老师和家长们，只是帮忙订购送一下，今天又收到这么多感谢！
2.感恩红龙为家人看病联系医生！也感谢医院的医生热情相待！
3.感恩姐姐那天晚上拍床而起的金点子，让我开始渐渐地感受到了坚持地力量！
4.感恩小雨能挑战自己，和还不太熟悉的小姐姐一起出门去参加沙龙，给自己创造了新的体验和收获！
5.感恩自己连接到孩子们，在围栏外看到运动场内的少年们，感受到他们青春美好的活力！
