作者：帝都的小熊（来自豆瓣）

来源：https://book.douban.com/review/9699589/

这是一个最好的时代，每个人都可以通过写作自由的表达自己，这也是一个智慧的时代，很多人都通过写作实现了人身和财务的双重自由。比如豆瓣红人，百万畅销书作家赵星（网名一直特立独行的猫）就是通过下班后坚持不懈的每日写作才拥有现在的成就，再比如豆瓣红人，自媒体人土豆姐（网名鼹鼠的土豆）也是通过写作而实现每月几万的财务自由。在羡慕这些牛人们获得的成就的同时，我们不禁暗自揣测，自己是否也可以重拾写作，是否也能实现知识变现？可是我们又该如何开始？

在《写出我心---普通人如何通过写作表达自己》这本书中，作者娜塔莉给我们指出了一条写作之路。这是一本散文式的合集，每篇都论述了娜塔莉的写作历程和心得。

作者娜塔莉将禅修和写作相融合，认为禅修冥想和写作训练是有通行的。30年前，《写出我心》出版后立刻登上畅销榜，成为北美教授写作及写作治疗的人必读、必引述的经典，占据同类书籍的顶端，被列入美国高中读本，影响深远。

《写出我心》这本书中主要跟我们探讨了写作的三个方面。

第一：写作心态

1、心态要开放无拘束，无期许

在准备写篇文章时，不要想着一定要写出鸿篇巨著，要知道我们有写出垃圾的权利和自由，我们可以跟随自己的心，狂野自在地写下任何想表达的东西，直面写下的文字，不逃避、不害怕内在的声音，重新认识且接纳自己，写作会从这堆垃圾和堆肥中开花结果。

写作是一条小径，让我们得以在小径中和自己重逢、相知、相守。

2、坚持

写作是一个漫长的过程，是需要慢火细炖的营养汤，不是快餐汉堡，在上面要舍得花时间。如果你想写小说，那就开始写，想写短篇和散文，那就开始写，在不断的练习写作中，我们将会学会如何写作。

古往今来，每个有成就的人无一不是通过坚持而到达胜利的彼岸。

世界无产阶级革命运动导师马克思为写《资本论》花了40多年的时间，在大英博物馆翻阅了大量的资料，他所坐的位子下水泥地上竟磨掉了一层水泥。通过他不懈的努力，终于写成了全世界无产者所需的《资本论》。

中国的四大名著之一《红楼梦》，是曹雪芹披阅十载，增删五次才得以写成，十年辛苦不寻常，字字看来皆是血。

发明大王爱迪生为了研究蓄电池，花了十多年的时间，其间不断遭受失败，但他一直咬牙坚持，经过了五万次左右的试验，终于取得成功。

写作，只有持之以恒的练习写作，才华才会像地下水，任你吸取。

3、勿怀疑自己，对练习和时间保有信心。

如果写了一本书却没人肯出版，没关系，那就再写一本，你会越写越好，因为你已经有过更多的练习了。每一本问世的书背后，说不定就有成千上万本无法出版的书。不要听信怀疑的声音，它除了让你消极外毫无用处。

相信你所爱的事物，坚持做下去，它会带你去你需要去的地方。

第二，写作方法

1、写作不仅是一个漫长、坚持不懈的过程，更需要有新的洞察和观点。

我们生活的世界并非一成不变，身边的一切事物既平凡又不凡，这就需要有一双发现美的眼睛，唤醒平凡事物的不凡之处，把平凡化为生动，是每个写作人应尽的使命，所以，写作练习要学着写平凡的事物。

留心生活中的写作素材，列张练习题目表，想到什么就加入题目表，以防不知道写什么，比如：

你最喜欢吃的食物

你的初恋

你居住的地方

写一个你喜欢的颜色

今日的夕阳

你今天做了什么

你最喜欢做的事

你最喜欢的地方

同时，别过于抽象，诚实的写出真实的东西，写出自己的想法和观点。

2、写作中要采用原创的细节。

生活何其丰富，只要写下过往和眼下当前的种种生活细节，便不太需要别的东西了。尤其是亲眼见过的细节，可以让笔下的文字更真实可信。比如：

“我正坐在窗前写作，阳光穿透空气洒落在我的笔尖，窗外的车流声不断，窗台上的天竺葵，迎着阳光，欣欣向荣”。

准备好写作素材，加上细节，赋予文字生命，更能传达你的狂喜或悲痛。

3、突破句型结构，把握动词

我们的语言往往受限于句型结构，比如：我看狗。“我”是宇宙的中心，但别忘了，“狗”也在看着我。

比如：“我吃葡萄”。听起来清晰明了，可换成“让葡萄品尝我的舌头”是不是效果更好。

当然，动词也很重要，是句子的能量所在，用时要留神。试着做一个练习：一张纸对折，纸的左侧写下十个名词，右侧写下一种职业的十五个动词，比如：

                                                                              厨师

紫丁香                                                                      煎

马                                                                            剁

胡子                                                                          片

猫                                                                              斩

小提琴                                                                        切

肌肉                                                                            热

恐龙                                                                            炙

种子                                                                            尝

插头                                                                            煮

录像带                                                                        烤

                                                                                  炸

                                                                                  腌

                                                                                  打

                                                                                  炒

                                                                                  舀

把名词和动词连在一起，组合成一个新的句子，试试看。

              恐龙腌在土里。

              小提琴用它们的音乐来煮空气。

              紫丁香把天空片成紫色。

留意动词并以新的方式来运用动词，文笔就会越生动。

第三：写作环境

选择适合写作的场所也是门艺术。

1、写作书房

营造写作的空间是对写作使命感的一个指标。若想要一个写作间，弄一间便是，但也不用大兴土木，只要设置的让自己感到舒适并能专心于写作就好。

2、在咖啡厅、餐厅写作

在家中被杂事困扰，不能专心写作，换个场景有利无弊，让环境的气氛使感官更加忙碌，刺激并激发灵感。

3、处处皆可写作

如果我们写的热烈而专注，在哪里写都无关紧要。试着在不同的地方写作，当灵感来临时，当有表达的欲望时，拿起你的笔，在火车上、医院的候诊室，散步的公园里，只要想写，无论如何，你终究有办法可写。

《写出我心》不仅仅是一本教我们如何写作的书，它更把写作和修行融为一体，让我们在写作中直面自己的内心，重新认识，接纳自己，通过写作，我们与世界得以紧密的联系。

在写作的既是我们，也是万事万物通过我们在写作，我们写作是因为热爱整个世界。